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　一年ぶりの更新です！　今年の山手町内会ラジオ体操始まってます。　朝６時半から！　８月５日（月）まで！　そして…今年も太極拳やってますよ♪ ..

　山手町内会ラジオ体操は、雨が降る日もなく、７日間を終えました。　　この日は「雨？」と思っていたらいい天気！　今年は、大人の参加者も多く、太極拳効果かな？ ..

　今朝はラジオ体操＆太極拳の３日目。　２日目は参加者が少し減ったのですが、今日は新しい方もいて少し増えました。　苫小牧は先週から30℃超えが続いて暑いですが、今日も快晴！　まず..

　山手町内会ラジオ体操始まりました！　　「ラジオ体操は子供だけのもんじゃない」というノリで、今年は太極拳も！！　まずはラジオ体操第一。　さあ、初の取り組み太極拳。 ..

　6月11日、地域交流スペースで『民謡を楽しむ会』が開催されました。施設のある旭町公区の住民の方を中心に、月2回コミュニティセンターで活動している「あさひ町サロン」の開設200回を記念して行われたこの..

現役時代に住んでいたのは、JR新駅、駅前開発大規模集合住宅群のそれも第一期の一号棟ですからなにも住民組織のない地域、生活でした。そして子供のいない私たちの生活は、全く地域住民、生活とは関わりないの生活..

一言でいうと、お口の筋肉の衰えの予防ということになります。加齢を重ねるとだんだんと、“食べている時にむせる、食べこぼす、薬が飲みにくいというような感じを持つことはありませんか。 ..

リンパ管　静脈補助ルート全身に網目のように張り巡らされているのがリンパ管であり、その管の中を流れているのがリンパ液です。また鎖骨や脇の下などにあるリンパ節(リンパの中継点)などを総称..

腹式呼吸で腹式呼吸を向上させよう腹式呼吸人間は、特別に意識をしなくても呼吸をしていますが、鼻や口から空気を吸って酸素を取り込み二酸化炭素を吐きだすのが呼吸です。呼吸には２種類あり胸..

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