定年後の過ごし方、生き方

明日から前立腺生体検査の為に自宅から徒歩12分の地域中核病院「湘南鎌倉総合病院」に二泊三日で入院します。
今日は明日の入院・手術についても先週も渡された各種書類・承諾書に目を通し、記入・署名・捺印をしなくては行けません。

その書類の多さとは・・全てA4用紙
●手術・処置・検査に向けた大切なお願い　
●前立腺生体検査へ受ける方への3日間の流れ説明　これだけA3
●経会陰式前立腺生検について説明　承諾書
●湘南鎌倉総合病院　手術・侵襲的手技同意書
●麻酔同意書
●麻酔説明書
●入院申込署兼誓約書　身元保証人署名
●入院セット利用申込署
●転倒・転落アセスメントシート
●臓器提供意思表示について
●オンライン資格確認システム同意署
●その他入院案内冊子

湘南鎌倉病院の入院はこれまで6回ありました。
前立腺生体検査は過去に四回、今回で5度目です。
最初は10数年前、そして最後の4回目は2019年てすから、今回は7年ぶりの生体検査です。
昨年2015年の3月には、長年の懸念でした胆石発作の原因の胆嚢摘出手術をやりました。
2015年11年前には、鼠径ヘルニア2箇所の手術もここでやっています。
ですから、家も近いとあって、入院という環境には慣れています。

私は過去に1ヶ月以上の入院生活を3回経験しています。

一回目は病名ははっきり覚えていませんが、中学三年生の時、学校で男子生徒と馬跳び遊びをして落下した時に背中を強く強打したことによる後遺症でした。
大したことがないので、町中の接骨院に通っていたのですが、その後経過が悪く、また接骨院の治療不備があったのか、背骨まで達したようで、父親が結核を患い、私が小学校に入る前の年に、市郊外にある国立結核療養所に入院・手術し、治療し、自宅に帰ってきたのは、私が中学一年生の時でした。
この背骨の傷み，腫れに結核性カリエスを心配、疑った両親は、私をこの国立結核療養所に入院させ、結果ここで背骨に達した膿？部分を切除したようで、今でも私の背中には大きな手術痕が残っています。

二度目は二十歳すぎ頃、場所はアルゼンチン
ブエノスアイレスの大型公立病院に一ヶ月入院しました。
当時、アルゼンチンの医療レベルは日本よりもかなり高度に発展していた聞いています。
21世紀の現在でも、南米のその他国々と比べてアルゼンチンの医療レベルは高く、ノーベル医学賞を過去に二名受賞しています。
しかし、国民皆保険制度はなく、各々が保険会社と契約をしたり、移民の国ですから、人種別、出身国別に大病院を経営し、そこの株会員となり保険としています。
多くの日系人は「アレマン・ドイツ病院」の株主会員となり、利用していました。
私は、アルゼンチンにきて2年目の夏、異常な暑さで夏バテし体調を崩した時、その頃付き合っていた友人は、私がまだ何処の病院組織や健康保険会社と契約していない事を知ると、「アルゼンチンは医療先進国、問題ない、全て無料」と云い、郊外の大病院に連れていきました。
ここは、外国人でも全て無料です。
診察も検査も薬も入院も・・・
但し、最新の検査設備はなく、薬も特別な薬は自前となりました。
ドクターは自分で開業医院を経営していても、ある一定時間このような公設の病院で働く義務があったり、医師免許取り立ての新人一定時間働くことを義務付けられています。
私の場合、軽い夏バテ状態でしたが、新人の美人ドクターは、一週間ぐらい休めるのなら、ここに入院して体力回復したらと勧めてくれ、勤め先もちょうど夏のバカンスシーズンに入るので、四週間の休暇を得て、外国の病院に入院体験するのもいいだろうと入院しました
点滴と浣腸だけで一週間過ごし、体調は回復しましたが、ベットが空いてるので、埋まるまでいて良いよと言われ、三週間、公立ホスピタルで過ごしました。
アルゼンチンの入院患者は、色々不満を言って出ていく患者も多くいましたが、私は全く新しい経験として、半分楽しませてもらいました。

三度目の入院生活は三か月90日の入院でした。

1997年夏、私は一人中央アジア・ウズベキスタンを旅して、強烈な下痢を経験しました。
ホテルで二晩、熱いお茶で水分対応しその後帰国して一週間、職場復帰。
しかし、駅の階段を登るのに苦労するほど体力は落ち、医者に行くと「夏風邪」と言われました。
自宅のトイレで異変、おしっこが真っ赤なのです、カミさんにちょっと変というと、大便はと聞かれ便の色を見ると真っ白です。
カミさんは直ぐさま、大病院の看護師長を務めている元同僚に電話すると、「今直ぐ、タクシーで私の病院につれてきて、今、直ぐよ。」
どうしたの？と聞くとカミさんは、「間違いなく急性肝炎、対処を間違うと死んじゃうわよ」
結局、夜中に遠く離れた国際病院に担ぎ込まれ、そこから三か月の長期入院となりました。
原因はウズベキスタンの下痢は「A型肝炎」だったのですが、日本で担ぎ込まれた病院の検査で、A型だけでなく、当時、騒がれていた「C型」にも感染していることが判明
感染元は前述の中学三年夏、国立療養所の手術の時の輸血だったのです。
ちょうどこの時、三年間の大型リニューアル現場を担当しており、直ぐに病院の会議室を借りて各職責任者を集め、最低三か月の治療になるから後は宜しくと、治療に専念することにしました。　
もうこの頃、早期退職・海外ミドルリピートステイを考えていましたから割り切れました。

後の二回はここ湘南鎌倉病院です。
一回目は、かかりつけ医から指摘されて気がついた、鼠径部のでっぱり、鼠径ヘルニア手術
実際に外科ドクターから言われたのは左右2箇所てした。
そして次はやはり、かかり付け医との話し合いで決断した、持病の胆石発作の最終処置、胆嚢摘出
手術、昨年年の3月でした。
そして、泌尿器のPSA高値の為の生検はこれまで四回やっており、今回はラストしたい五回目です。

今回は慣れた検査入院の三日間です。
実際の手術初日の予定時間・部屋などは全て病院側のラインで伝えてきます。
今どき、スマホラインを使いこなせないと、入院も出来ない世の中なっています。
初日の前日の食事は24時まで水分は当日の朝6時まで
持ち物は
・T字帯、生理用ナプキン3枚
・書類・承諾書など一式
・マイナカードと印鑑
・2日分の今服用している薬に
・その他　充電器等必要なもの　・・・などなど
この病院での入院は六回目なので、もう十分に解っています。
今回入院は二泊三日ですが、病室はホテルではないので、諸設備や部屋着のレンタル料金は3日分とられます。
例えば個室を希望した場合
特別個室27,500円洗面台、冷蔵庫、トイレ、バス、テレビ付（無料）
一般個室11,000円洗面台、冷蔵庫、トイレ、シャワー、テレビ付（有料)
一般個室の場合、二泊三日の場合、自費33,000円かかります。
昨年の胆嚢摘出手術の時は空き部屋がなく特別個室で無料でした。
富士山が良く見える大きなお部屋でした。

手術の希望日は問われ

今回の手術日の日程し当然ながら主治医の日程に合わせますか、ドクターから絶対ダメな日はあるか聞かれ、W杯試合中継が見れないような日は困るので外してくれと頼みました。
これは、前回C型肝炎の入院中、日本代表のジョホールバルでの歓喜を入院中の深夜、一人病院の図書室で見てきた経験からです。
ジョホールバルの歓喜は、1997年11月16日、マレーシアのジョホールバルでサッカー日本代表が1998 FIFAワールドカップ・フランス大会のアジア最終予選のアジア第3代表決定戦をイラン代表と戦い、勝利を収めたことによりW杯初出場を決めたのです。
今回はこの手術予定日の前日の早朝5時オランダ戦、二泊三日の入院を経て帰宅する3日後、
日曜日のお昼、チェニジア戦、1週間後の朝8時、スェーデン戦ですから
ゆっくりと自宅で見れて、目出度しメデタシです。

あの肝炎入院中のジョホールバルから29年か・・・これが最後の入院であって欲しいものです。
生検の結果は7月の最初の週に解るようです。
まだ、その頃はサムライブルーは勝ち残っているだろうか。

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老後資金が枯渇する人しない人の支出見直し

老後資金とは、公的年金などの収入だけではまかなえない、定年退職後の生活費の不足分や、医療・介護・ライフイベント（旅行や家の修繕など）に備えるための貯蓄のこと。
必要とされる金額の目安・老後資金がいくら必要かは、世帯の人数や現役時代の働き方によって異なります。
夫婦2人の場合総務省のデータ等によると、夫婦高齢者無職世帯の支出は月額約28万円強ですが、年金などの収入は約25万円となり、毎月約3万円の赤終末字（不足）が出ます。
仮に定年後の25年間で不足分を計算すると、約1,000万円が目安となります。
ただし、これらはあくまで「最低限の生活」を基準としており、旅行や趣味などの「ゆとりある生活」を送るためには、プラス年間40~60万必要と考えられています。
つまり、25年間では25✕60万=1500万にプラス月々の不足分25年☓3万☓12=約1,000万をプラスすると老後資金は2,500万必要となります。

しかし、この老後資金と云われているものには、介護や医療に関わる費用は含まれていません。
後期高齢者医療制度や、介護保険で賄いきれな部分がかなり高額になります。
病院では、病気ではない患者は受け入れていません。
本当に介護が必要な、認知症患者の終末医療を受け入れている場所は少なく、そして高額になります。
私の知っている88歳の方の最後の場所は有料老人ホームでした。ほぼ20ケ月にかかった費用は1,200万円でした。
公的年金で何とか食っていけますが、いざ介護が必要となると、一人、1,000万ほどの老後介護資金が必要となるのが、団塊世代の老後なのです。


高齢期に最も大きな支出となるのが介護費ですデイサービスやショートステイの利用ならまだしも、高齢者施設入所となると毎月10から15万と言われていた費用は現在でははるかに高くなり25万から40万というケースが多くなっています。
本人の資産だけで賄えず子世代が補填するケースも現実によく見られている。
また介護が不要で自立できる人でも怪我をして急性期病院で緊急手術したのち一定期間を過ぎると病床確保のため介護施設に追いやられるのは現在の日常風景です。
その際、介護認定を受けていないと介護保険を利用できず施設入居費や介護サービスの費用を全て自己負担になりかねないりで、1から2ヶ月ほどの入居期間が続けば自己負担額が数十万から数百万に達することもあるこうした介護破産を避けるためには速やかに介護認定を受けることが重要です。
こうした介護破産を避けるには介護認定を受けることが重要で、介護認定を受ければ介護保険を利用でき自己負担額を1から3割に抑えられるます。
遅くとも80歳を過ぎたら介護認定の入り口である要支援一零取得したい。
その年齢になれば目立った不調がなくてもかかりつけ医に診察してもらえる確率が高くなり、かかりつけがいない場合は地域包括センターに相談するといいでしょう。

長生きにはお金が枯渇するリスクがあることを忘れてはいけません、

現在は大きな病気を患っても医療の進歩で延命しやすくなった一方で、死ななくなったということはその分医療費と介護費が嵩み、
また物価高騰が続けば生きているだけで支出は増えていくことにります。
今後、生前のうちに老後資金が枯渇するケースが増えると思われており、そうしたリスクに備えるためにはまず老後収入の柱となる年金ルールを
知り受け取り方の工夫が求められていますが、私達団塊世代はもう、その時は過ぎていますので、
今、すべきは、現在の手元老後資金の延命を心がけるしかないのです。

老後資金の「長生きリスク対策１３」
介護に関して見直ししたい支出・行動
■介護認定がまだ取得できていない
●事例　急性期病院の入院をへて介護施設へ入所するようなケースで介護施設費が自費になる
△対策　要支援要介護認定を速やかに取得する

治療費・検査費について見直ししたい支出・行動
■毎年人間ドックを受けている場合
●病気を恐れて自費の検査や人間ドックを毎年受けている人
△2から3年に一度で良い。既往症がある検査で病気が見つかった場合は保険適用になることも知っておく。
健康診断として受診すると、原則健康保険は適用できない、体に不調・・・という病気ではないかとと言った理由で受診すること。

■定期的に通院している
●医師に定期的な通院を求められるため毎週毎週月慢性的な疾患の経過観察で病院に通っている
△この場合の対策としては通院頻度を減らせるか医師と相談する

■複数の診療所に通う場合
●内科や耳鼻科など複数の診療所を跨いで通うことでそれぞれ初診料や再診料検査費などがかさむ
△その場合総合病院で同じ日に複数かまとめて受診する

■処方箋の購入先がバラバラになっている
●処方箋を購入する薬局を診療所の近くならどこでもいいと考えている
△門前薬局や大手チェーン薬局で処方やくを購入するのが正しい

保険に関しての支出・行動
■死亡保険の加入を続けている場合
●残された家族のためと思い、昔加入した終身払い死亡保険の保険料を払い続けている
△子供に手間がかからなければ死亡保険は解約する

■手厚い医療保険に加入している場合
●現役時代に加入した保険や複数加入しており必要以上に保険料を払い続けている可能性がある
△月額5000円程度の共済に変更する

食費に関しての支出・行動
■コンビニを頻繁に利用している
●近くて便利だからとコンビニで買う用もないのにコンビニに通う
△そんな人はスーパーで買い物することを勧める 多少遠くても歩くことで健康老化防止に

■夫婦一緒に買い物に行く
●夫婦で買い物に行くことでついつい無駄な食糧嗜好品を買ってしまう傾向がある
△夫婦で相場を知っている方が買い物をする

光熱費・ガソリン代関しての支出・行動
■電力の契約がそのままである
●子供と住んでいた頃の契約アンペアのまま見直さずに過ごしている
△家庭契約アンペアを下げる
我が家は二人暮らし、フォミリータイプの80平米オーバーのマンションですから、60A契約のままです。
シニア夫婦の2人暮らしですから、40Aで十分。60Aから40Aに落とすと基本料金が安くなり、年間約5,000円の削減計算ですが、まだやってません。。

■フルサービスのガソリンスタンドで給油している
●便利だからと給油をしてもらえるフルサービスのガソリンスタンドを利用している場合
△セルフのガソリンスタンドに変更する　

ペット・孫に関しての支出・行動
■新たにペットを飼う
●犬や餌代病院代トリミング代などがかさむトリミングが不要な犬の種類などを検討する
△70歳を過ぎたら新たなペット飼育は慎重に

■孫に会うたび小遣いを渡す
●孫に小遣いを渡すことが一概になり会うたびに無理して渡してしまう
△卒業式などイベント時だけに渡すようにする


参考資料　70歳代・２人以上世帯の金融資産保有額
金融資産を保有していない世代を含む


特に人様のふところ具合は気になりませんが、参考程度です。

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私が月イチでいく映画館は

辻堂テラスモール・湘南109シネマ
現役時代、ほぼ、全く映画を見たいとは思いませんでした。
特に、退職前の10年間は日本経済バブル崩壊で、属してい建設業界への波及は徐々に浸透してきており、新築現場は減少し、私はこの時から業界の稼ぎ頭となった「大型ビルのリニューアル」担当となり、休日・祭日・夜間がメインの仕事日となり、平日は久しぶりにゆっくりと自宅で過ごす時間となっていました。
しかし、55歳で早期退職後、自由になる時間はたっぷりとある・・・と思っていましたが・・・
でもまだ体も心も若く、今、やらねば、今、動かなくては、今、行かなくては、と結局65歳までと退職前に憧れていた、海外ロングミドルステイと、アジアの秘境の国を歩き、最後に行き着いた定番の地、ハワイ・ホノルルで過ごすことになり、まだ、月、最低一回はゆったりしたソファーの、暗い館内で二時間を自分の世界に浸り切る「映画の世界」は知りませんでした。
それが行くようになったのは、パスポートも自動車免許証も放棄した66歳からでした。
ちょうどその頃、東海道線で二駅の辻堂駅前の大開発が完成し、マルチスクリーンタイプの「シネコン」がオープンした時からでした。
月に最低一回、カミさんとではなく一人でゆっくり寛げる場所、映画館という居場所を探り当てたのです。

私と映画館の歴史
長野松竹相生座・長野ロキシー長野県長野市権堂町にある映画館。

私の生まれ育った信州・長野市、県庁所在地、そして善光寺のお膝元です。
その長野市の大繁華街、大人の歓楽街は「権堂」というその当時県下唯一のアーケード商店街で私は生まれ、育ちました。
私の家から徒歩1分のところに、大きな映画館がありました。松竹系の映画館です。
昭和30年当時、映画館は制作会社毎に分かれており、市内には松竹・東映・東宝・日活・大映の各邦画系の映画館の他に、独立系、成人映画系の映画館、洋画系の映画館など、田舎信州の10万足らずの町に覚えているたけでも10数件の映画館あった、娯楽の王様「映画」があった時代、私達団塊世代は青春時代を過ごしたのです。
ネット上で知られる全国区の映画館になっていました。
今、あの懐かしい「相生座」は全国の映画ファンに知られて、古き良き「映画館」として知られています。
古くからの繁華街に位置する、国内最古級の映画館です。

引用
1892年（明治25年）に開場した芝居小屋「千歳座」が前身で、建物は増改築が重ねられているものの明治時代当時のものが今も使われている。
当初は歌舞伎などが上演されていたが、日本で最初に活動写真が上映された1897年（明治30年）には県内で初めて活動写真の上映が行われた。
映画の時代の到来とともに、1919年（大正8年）に長野演芸館（現 長野映画興行）に買収されて「相生座」と名を改めた。
相生座の名は、劇場が面する相生町通り（1913年（大正2年）開通＝現 権堂アーケード通り）に由来する。
1972年（昭和47年）には松竹と劇場賃貸契約を交わし、翌年スクリーンを増やし「長野ロキシー」との2館体制として、松竹配給の洋画も上映するようになる。
現在では長野映画興行の直営館であり、新作映画のほか、隔月で観客へのアンケートによる「名画特集」が催されている。
建物は既に築120年以上経ち、建築年が明確にわかっている中で日本一古い映画館である高田世界館（新潟県上越市の1911年（明治44年）開館よりも更に古い。

今回、今月は見てみたいと考えていました、カンヌ出品作品是枝映画の「箱の中の羊」も当然、同じ全国封切日やっていました。
どんな映画かというより、今評判の映画と云うと、やはり、有力な国際映画祭のエントリー、そして受賞作ですから、必ず、封切初日の金曜日に見に行ってます。

まずカンヌ映画祭とは

カンヌ国際映画祭は、毎年5月にフランスのカンヌで開催される世界最高峰の映画祭です。
ヴェネツィア、ベルリンと並ぶ「世界三大映画祭」の一つに数えられ、映画の芸術的な評価だけでなく、世界最大の映画見本市（マーケット）としても業界を牽引しています。

映画祭のメインとなるコンペティション部門では、世界中から厳選された新作が上映されます。
その年の最も優れた作品には、最高賞である「パルム・ドール」が贈られます。
また、日本映画も過去に『地獄門』、『影武者』、『楢山節考』、『うなぎ』、『万引き家族』が最高賞を受賞するなど、世界的な評価の登竜門となっています。

世界最大の映画マーケット映画祭の期間中には「マルシェ・デュ・フィルム」と呼ばれる国際的な映画見本市が同時に開催されます。
世界中の配給会社やプロデューサーが一堂に会し、新作映画の買い付けや製作資金の調達など、巨大なビジネスが動く映画業界の最重要拠点でもあります。
一般公開されない業界関係者向けのイベント他の多くの映画祭と異なり、チケットの一般販売は行われません。
参加は完全招待制または事前登録制となっており、世界中から集まる監督、俳優、ジャーナリストなどの映画関係者やメディア関係者のみが入場できる特別な空間です。
日本の映画制作関わる全映画人にとって、ハリウッドよりも大切な世界ジャンプアップの場なのです。

カンヌについで大きく影響するのはハリウッドアカデミー賞

アカデミー賞は、米国の映画芸術科学アカデミー（AMPAS）が主催する世界最高峰の映画賞です。
毎年、ハリウッドで開催される華やかな授賞式で優秀な映画人たちに授与される「オスカー」像でも世界的に知られています。
1929年選考方法は映画業界のプロフェッショナルであるアカデミー会員（約1万人）の投票によって受賞者が決定されます。
授賞式と影響力開催時期は 毎年2月または3月頃
開催場所は 米国カリフォルニア州ロサンゼルスのハリウッド（ドルビー・シアターなど）
映画界への影響はノミネートや受賞は作品の興行成績やその後の映画制作に絶大な影響を与えます。
主な部門作品賞、監督賞、主演男優賞、主演女優賞などの主要部門のほか、国際長編映画賞、長編アニメーション賞、視覚効果賞など20以上の部門に分かれています。
日本との関わりこれまでにもスタジオジブリの『千と千尋の神隠し』（長編アニメーション賞）や、濱口竜介監督の『ドライブ・マイ・カー』（国際長編映画賞）など、日本作品や日本人クリのエイターも数々の栄誉ある賞を獲得しています。

是枝監督作品とは


私が是枝監督の映画に惹きつけられる理由は2つあります。
一つは「是枝」というかなり珍しい苗字の女性とほんの僅かな間、つながり恋心をいだいた時期がありました。
それもロマンチックに船上で・・二十歳弱で初めて海外に向かう時、その当時は横浜から貨客船でした。
同じ船内に、2人の娘さんを連れた上品な女性がいました。船上のデッキの足元をみると足の爪はピンクのマニュキアをしています。
あの当時、私の母親と同じくらいの年格好で、手指はおろか足先にマニュキアをしている日本人女性は初めてみました。
お子さん2人姉妹は私と同年輩で、清楚な感じの綺麗女性でした。
このご家族、これから商社勤務のお父さんの赴任地、南米エクアドルのキトに向かうため、荷物も多いので、横浜から船でパナマヘ下船し、お父さんの待っているキトへは、空路でいくそうです。これまでの地方出身の私の人生のなかで巡り合うことのない世界に住むご家庭の三人でした。
私はその長女の方と仲良くなり、横浜からパナマ運河を通過し下船するまでの20日間あまり、毎日、一緒にすごしました。
そしてこのご家族はパナマで下船し、お互いにキトとブエノスアイレスの住所交換をしました。
その後、私がブエノス・アイレスの住所変更するまで、淡い恋心の文通が続きました・・・彼女の苗字は「是枝」と比較的少ない苗字で、今でもこの有名な映画監督と何らかのつながりがあるのでは、と勝手に想像しています。

もう一つ、是枝作品に親近感を抱く理由があります
「海街ダイヤリー」も今回の「箱の中の羊」も映画の舞台が私の暮らす、地元鎌倉・大船なのです。
海街ダイヤリーの家族が住む家のの設定は江ノ電の「極楽寺」駅か最寄、鎌倉の海岸が霧台として頻繁に登場してきます。
そしてオバサン樹木希林(の住まいは「大船」です。この映画のロケ地、家屋は現在もあり、カミさんのカーブスのお仲間の古い、大きな家出そうで、庭に梅の木も残っているそうてす。

そして、今回の映画「箱の中の羊」の舞台は「大船」です。
海から少し離れている、交通の便の良い町中の今風の一軒家。
亡くなった子供は、小学低学年ながら、横須賀線・江ノ電の駅名を暗記していて、スラスラと云えるそんなストーリー実際のロケ撮影は大船では難しく、是枝作品によく使う、広島・尾道で撮影されたようです。

箱の中の羊とはどんな映画か

映画タイトル『箱の中の羊』における「箱の中の羊」とは、
サン＝テグジュペリの小説『星の王子さま』の1節に由来しています。
「箱に入った羊の絵」は、「想像力次第でどんな羊にもなる（真実は見る人の心の中にある）」という象徴です。
映画では、亡くなった息子の姿をしたヒューマノイド（AI）を自宅に迎え入れた夫婦が描かれます。このタイトルは、主人公たちが「目の前にいる存在（ヒューマノイド）を、かつての息子として愛し受け入れるのか」、あるいは「別の存在として見つめ直すのか」という、観客自身の想像力や解釈をスクリーンに投影する意味が込められています。
是枝裕和監督はこのタイトルを通じて、テクノロジーが発達した現代社会において、人間が「大切な存在をどう捉え、どう向き合うべきか」という深い問いを投げかけています。
是枝裕和監督の最新作。死んだ子供そっくりのロボットが製造される近未来というSF的設定から出発して、人間感情の機微を細やかに描きだす秀作。

ストリー紹介
「怪物」「万引き家族」の是枝裕和監督が、綾瀬はるかとお笑いコンビ「千鳥」の大悟を主演に迎え、亡き息子の姿をしたヒューマノイドを迎え入れた夫婦の物語をオリジナル脚本で描いた長編映画。少し先の未来。建築家の甲本音々とその夫で工務店の2代目社長を務める健介は、2年前に亡くした息子・翔の姿をしたヒューマノイドを迎え入れることになる。
ヒューマノイドが到着した日、翔と同じ笑顔と声をした彼を音々が喜んで迎える一方で、健介は戸惑いを隠しきれず硬い表情を浮かべる。
家族の時間は少しずつ動き出すが、やがて予期せぬ事態が起こり、夫婦が息子の死に対してそれぞれ抱えていた想いがあらわになっていく。
そんな中、ヒューマノイドの翔はひそかにヒューマノイドの仲間たちとつながりはじめる

映画評論での評価は
映画『箱の中の羊』（是枝裕和監督）がカンヌ国際映画祭でコンペティション部門の最下位クラスの低評価を受けるなど酷評された主な理由は、初のSF要素（人型ロボットやAI設定）が陳腐とみなされた点や、お笑いタレント（千鳥・大悟）の演技が浮いてしまっていた点にあります。
主な批判の声は以下の通りです。
SF設定の失敗：是枝監督が得意とするヒューマンドラマの枠を越え、チープで時代遅れなSF設定を持ち込んだことで、作品のリアリティが損なわれたと指摘されています。
キャストの不調和：千鳥・大悟の起用が賛否を呼び、特に演技面でセリフの聞き取りにくさや世界観とのミスマッチを感じる視聴者が多く見受けられました。
テンポと焦点のズレ：ストーリー展開が混乱しており、何を伝えたいのかが浅く、監督の過去作と比較して「最低の出来」と厳しく評価する声も上がっています。
一方で、この酷評は「SF映画」というジャンルとして捉えたことによる誤読であり、
喪失や家族のあり方を静かに問うヒューマンドラマとして見れば味わい深いという擁護の意見も存在します。
確かに、家族間のストーリーから、人間社会とヒューマノイドとの共存へのストーリー展開には無理があったと私も感じました。
いわゆる、後味の悪い作品・・・でした。

次は再来週、同じくカンヌ映画祭に出品した時代劇、今、NHK大河ドラマで「豊臣兄弟」の舞台となっている秀吉の「播磨攻め」の黒い内幕を描いた時代劇「黒牢城」を見に行く予定です。
米澤穂信による戦国歴史ミステリー小説（第166回直木賞受賞作）の映画化　主演本木雅弘の時代劇ミステリーで、今回のような比較的高齢者、女性向けの映画ではないでしょう。でも上映時期が大河ドラマとジャストリンクしているので、意外とヒットするかもしれませ。？

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認知症を発症するとその後の人生の余暇を楽しむのはもちろん自分の自由意志で生きることさえ難しくなります。
生きていても人生の張り合いを感じにくくなる。
幸せな長寿Q生活を送るには認知症にならないことが大切です。
そもそも 認知症とは 単一の病名ではありません。
様々な病気によって 脳の神経細胞の動きが徐々に変化し 認知機能 記憶や判断力などが低下して社会生活に支障が生じている状態の総称です。
物忘れがひどくなったというだけでは認知症とは言えません。
挨拶を交わす程度のご近所さんと 特に ファンではない芸能人の名前が 重い 思い出せないのは 単なる加齢による物忘れの場合がほとんどです
一方 家族が 親友 長年 不安だった有名人の名前を忘れたり、 お昼の献立ではなく 昼食を食べたこと自体を 忘れてしまうのが 認知症だと推察されます。

認知症を招く14のＮＧ生活習慣

１，睡眠時間が一日8時間以上
　睡眠中はアルツハイマー病の原因とされる異常なタンパク質が賛成されるが一日5時間未満
　や8時間以上だとリスクが向上し7時間前後だとリスクは低下する。
　
2, 歩く距離が一日400m以下
一日400メーターしか歩かないし人は一日3.2キロ歩く人に比べ認知症のリスクが一転8倍になるとの報告
がある。適度な有酸素運動は脳の血流もよくし脳の神経細胞を保護位置すると考えられている

3,緑黄色野菜の摂取量の少なさ
　研究では食事からのビタミンCの摂取量が多いとアルツハイマー病のリスクは低下する
　ブロッコリーなど緑黄色野菜に豊富なビタミンCは抗酸化作用が強いが、水に溶けやすく熱
　に弱いため調理法に注意すること
　
4,霜降り肉が好き
　脂質を多く摂取するほど動脈硬化が進行し、脳の血管や神経細胞にダメージを与える、
　一方。青魚に豊富なDHAやEPAは脳の神経細胞を踏む保護するとされているが加熱に
　より減少するので生食が効果的

5,甘いおやつが好き
　過剰な糖質の摂取は食後の血糖値を乱降下させて血管を痛め動脈硬化を早める
　一方アーモンドなどナッツ類に豊富なビタミンEは抗酸化作用が強く認知症のリスクを低下
　させるとされている

6,晩酌が缶ヒール1缶より多い
　アルコールの多量摂取は認知症のリスクを高めるとされている。一方、缶ビール一缶以内の
　少量の飲酒はリスクを低下させる
　との報告がある。適量の飲酒は血流を良くし脳の神経細胞を保護維持すると考えられている

7,自宅で一人趣味に没頭する
　脳を活性化させるのに最も良いのは他人とのコミュニケーションジョン
　例えば囲碁や将棋が趣味なら詰碁や詰め将棋など一人でやらず自治体の趣味のサークルなど
　に参加し会話しながらやると効果的である

8,買い物や料理をしない家族で一緒に考え
　工夫し会話しながらの共同作業で脳は活性化する
　家族に買い物や料理を任せっきりの人は一緒に献立を考え食材を吟味し五感を使って料理
　すれば予防交換が期待できる

9,糖尿病を患っている
　糖尿病の人はそうでない人に比べてアルツハイマー病のリスクが4倍とされている
　インスリンを分解する酵素は脳の異常なタンパク質も分解するが血糖値が高いiと
　インスリン分解だけに使われる
　
10、血圧が高め
　高血圧のアルツハイマー病のリスクが2から4倍とされている
　血圧が高いと脳内の異常なタンパク質を血管に排出する能力が低下。
　また高血圧の状態が長く続くと脳血栓小認知症のリスクも高まる

11、歯間ブラシを使っていない
　歯周病菌は脳内に異常なタンパク質を蓄積きしやすくさせるとされている。
　歯磨きだけでなく歯間ブラシなどを使って鳩鳩間の歯垢を除去するなどの口腔ケアが結果
　的に認知症のリスクを下げる

12、ネット検索をよくする
特にファンではない芸能人や有名人などの名前を忘れた場合、安易にネットの検索に頼らず思い出そうとする努力をすることが脳にある程度の心地良い負荷をかけることになり脳を活性化させる

13、年だからが口癖になっているもう14だからが口癖の人はそれが行動制限の引き金になって認知症が進行することが少なくない一方高齢でも年齢を気にせずに行動する姿勢が結果的に認知症を予防することにつながる

14、専門医の受診をためらう
　　2023年末からアルツハイマー病による軽度認知症障害や程度認知症の患者に対し新薬による進行を抑える治療が開始。
　　家族から指摘されたらほっておかず専門医を受診して早期発見することが何よりも大切である

認知症の気づきチェックリスト


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天井まで届く脚立が欲しい

この22年間、これまでに取り替えたのは

リビング照明　LEDに交換
テレビ３台　　地デジ対応による為
エアコン　　　リビング用をやや小さめに
ガス湯沸器　　耐用年数と突然の故障に備え
トイレ便器　　ウォシュレットが壊れたので
洗濯機　　　　騒音の為
炊飯器　　　　小さなものに　　　　
電子レンジ　　小さなものに
その他　　　　小物家電はその都度　
　　
今年、気になるものは２つあります

ひとつは天井クロスの剥がれ補修
21年間住んだ、横浜の新駅駅前大開発のマンション群の高層から、鎌倉のこじんまりした低層にひっこしてきて、管理組合の理事を二回やりました。今年は23年目になります。

大規模修繕15年目に行いましたが、あくまでも共用部だけです。
今回の終の棲家は、以前のマンションと違い、壁断熱材は施されていたり、以前のマンションのような直床・直天井ではないので、左右・上下階との騒音もなく暮らしやすいのですが、
其の為、天井は二重天井ですのでクロス仕上げとなっています。クロス素材にもよりますが・・
一般的な紙クロスの張替え時期は
素材によっては10〜15年が目安です。
ただし、環境や使用状況によって劣化のスピードは異なります。
2人家族、比較的温暖な湘南の東南のリビング、東西の風通しの良い部屋ですが、すこし、クロスの貼り合わせに隙間が見えてくるようになりました。
東南のリビングの他に、北西側に位置する夫婦各々の部屋もよーく観察すると小さな貼り合わせ部分が目立ってきています。
特に、人が多く訪れることもない、夫婦2人だけの住まいなので、このままでも良いのですが、二人ともに元気なうちに何とか処置したいと考えていました。

一版的なクロス張替え時期のサインは
耐用年数に達していなくても、以下のような症状が見られたら張替えのタイミングです
剥がれ・浮き：壁紙の端や継ぎ目が浮いてくる（放置すると下地まで傷む原因に）
汚れ・変色：手垢、日焼け、タバコのヤニなどによる黄ばみや黒ずみ
カビ・結露：水回りや北側の部屋で発生したカビが落ちない
キズ・破れ：ペットのひっかき傷や、家具をぶつけた際の大きな破れ
設置する環境によっても推奨される年数は変わります：
リビング・寝室：約10年と云われているようです。
キッチン・トイレ・洗面所：約5〜8年（水回りや湿気により汚れやカビがつきやすいので)

もうひとつは埋め込み型蛍光灯
天井面に目を向けた時、気になるのは、蛍光灯照明です。
日本国内は「水銀に関する水俣条約」に基づき、すべての一般照明用蛍光灯の製造および輸出入が2027年末までに段階的に禁止されます。
国内メーカーのパナソニック等も2027年までに生産を終了するため、今後は計画的なLED照明への切り替えが必要です。

蛍光灯の製造禁止スケジュール
蛍光ランプの種類や蛍光体の成分により、以下の日程で段階的に規制が実施されています。
2026年1月〜: 電球形蛍光ランプ（一部除く）の製造・輸出入が禁止。
2027年1月〜: 電球形蛍光ランプの全製品および一部のコンパクト形・直管形・環形蛍光ランプが禁止。
2027年末（最長2028年1月1日）: すべての一般照明用蛍光ランプの製造・輸出入が原則禁止。
今後の注意点と対策
継続使用は可能: 製造禁止後も、手持ちの蛍光灯の継続使用や、在庫分の販売・購入は可能です。ただし今後は品薄や価格高騰が予想されます。
計画的なLED化が推奨: 経済産業省や各メーカーは、早めのLED照明への切り替えを呼びかけています。
照明器具の寿命にも注意: 照明器具本体の寿命は約10年とされています。古い器具にLEDランプだけを取り付けると、思わぬ事故や発煙につながる恐れがあるため注意が必要です。

これまでなるべく体が動くうちにと、蛍光灯照明はLEDに交換してきました。
しかし、カミさんと私の寝室はまだ蛍光灯照明です。
以前の横浜時代に使っていた、木製枠の気に入った照明器具でしたので、蛍光灯だけを取り替えてもう、40数年使ってきました。
これは、私が動けるうちに器具毎、LEDに買い替える必要があります。
一番の問題は、キッチンの天井面とか、洗面所の建付けに埋め込まれた「蛍光灯器具」です。
これは器具ごと撤去しなくてはならないのですから、いつやるか・・・

とにもかくも、家の脚立では届かない

ホームセンターに見にいく
私は、建設業界に属していました、それも電気工事免許が必要な分野ですから、電気工事に関する資格も持っていますのて、やろうと思えば自分で出来ます。
しかし、それはもう20年以上も前の話、78歳になった今、机の上の手作業やら、パソコン上ならできますが、実際に工具をもって、天井面に顔をむけての長時間の作業、それも脚立に乗っての作業は無理です。
退職直後、横浜から鎌倉に越してきた時、私は55歳、そしてまだ退職直後で業界とのつながりもあったので、電話一つで、各職種の専門職人さんがきてくれていた時でした。
しかし、あれから23年、もう全くコンタクトもとってませんし、職人さんも私と同じく年月を重ねているので、ヘルプをお願いするのは無理です。

脚立を見に行く
まずは、なにはともあれ、我が家にある踏み台程度の一尺(30cm)の脚立では用はたせません。
少なくとも3尺(1m)は必要となります。※業界用語はいまだ単位は昔の「尺」のほうが、直ぐに感覚的に高さが解るのです。
3尺(1m)の脚立といっても「天場」に登ること禁止されていますし、第一78歳の元建設業界作業監督でも、ほぼ80%ふらつき、転落事故を起こすでしょうから、
天場の一段下に両足を踏ん張ることの出来る寸法の脚立が必要ですが・・・ちょうど良い高さと支えのある脚立を発見しました。
画像左の現場用ではなく、家庭や小規模店舗、天場に乗っても周りに支えがあり都合の良いものでした。しかし、実際に持つとアルミ製ではなく重いのです。そして価格も意外と高く、税込みほぼ一万円します。
私はこのホームセンターコーナンまで歩いて15分ですが、この脚立を自宅まて持って帰らなくてなりません。ホームセンターで配達してくれるかどうがも解りませんし、タクシーにも持ち込み出来ず、近所にはそれ相応の車を持っている知り合いもいません。これが地方なら誰か一人くらい、軽トラックをもっているのでしょうか・・・
そこで、軽い3尺のアルミの脚立なら値段は半額ですし、少々無理して15分歩いて運べそうなので、買うなら右側の脚立にしようと決めました。

壁紙補修キットでなんとかなりそう

一応専門家に依頼はしてありますが
脚立の目処はたったので次には本番、クロス補修に必要な道具やのりを探します。
ネット上で調べてはありましたが、実際に手にとってみたかったのです。
実際には、一応ご近所の戸建てに出入りしている、住宅修理専門業者を紹介されていますが、2月頃一度下見にきてくれと電話連絡しましたが、今、現在連絡はありません。

マンションの4つの部屋の天井クロスの補修、職人さん一人で出来る程度の仕事ですから、返事だけはしておいたけど、あえて積極的に出向くような相手ではないと・・そう思うのは当たり前てすから、これが四のクロスすべて張り替えとなれば別なのでしょうが・・・
昔、退職直後でしたら、いくらでもこの業界にコネもあるので簡単だったのですが、現在では鎌倉の小うるさい、駐車場もないし、いちいちエレベーターの利用届やらを出さなくてはならない
一日数万程度の稼ぎしかならない仕事を「はいはい」と2つ返事でやってくれる職人さんはいなくなっています。

天井まで届く高さの脚立、確保できた
ホームセンターから自宅に戻ってくる、携帯に着信、ご近所のパソコン支援をしているちょうど一回り上の世代、からでヘルプの電話でした。
自宅から数件先の戸建てに伺うとパソコントラブル・・・なんとこの88歳のおじいちゃんが使っているのは「Windows-7」です。
ほとんど、ネットには繋げず、私が以前からサポートしている「PhotoShop-CS」だけの為に使っているのです。
どうしたのかと聞くと、ネットに繋いだら、画面がロックし音声で「このパソコンはロックされました、解除するには電話してして下さい。電源を切らないで下さい」の状態です。
もう「Windows-7」止めなさいよ・・・いうのですが、仕方がないので、この画面からパソコンをサインアウトさせ、再起動させるとロックは解除されましたが・・・
ここで、お茶をごちそうになり、今日のホームセンターの話をすると、その高さの脚立ならうちの倉庫にあるから、貸してあげると云います。
見ると、コーナンモール同じ大きさ、これで自分で買ってきた保管する場所の問題も解決した。
後日談・・・
これでＯＫと思ってある日、マンション管理事務所の前に全く同じ大きさの新品のアルミ脚立が置いてありました。
管理人さんに聞くと、現在、小さな脚立と長い梯子はあるけど、この大きさの脚立が必要なので、管理会社に言ったら買ってくれた。と云います。
これって私達住民も申請すれば貸してくれるの・・特別申請しなくて、使って良いです・・・やった、買わなくても、借りなくてもすんだ・・・

ついでに気になっていたトイレ用品をみておく

防災トイレ用品は
ここ、終の棲家として引っ越してきて数週間後に、私の住む一帯が停電になり、水道が使えなくなりました。
家の裏に当たる中高進学高「栄光学園」の道路の裏面が豪雨で崩壊したのが原因でしたが、なんで停電で水がでなくなるかと云いますと、私の住むマンションは5階建と比較的低層の為、屋上に高架水槽をおいてその水圧で各戸給水する「加圧タンク給水方式」をとっています。
つまり、ほぼ常時各家庭への給水管内に一定の圧力をかけいるやり方、高層マンションの場合、地下の受水槽に水を貯めて、屋上にうる高架水槽に水を揚げ、そこから落差で各家庭に給水する方式なので、一時的に停電しても、高架水槽に水がある限り、停電でも直ぐ水がでないという事はないのですが、我が家の場合、大きな停電が起きると途端に水はでなくなります。

飲水ならある程度確保できますが、水洗トイレとなるとせいぜい湯船に澑めてく程度でしょう。
東日本大震災の時は苦労しました。しかし、その後解ったの我が家の真ん前にある児童公園の飲料用蛇口から、停電時でも水が確保されるのを知りました。
それでも、きつと長期間の停電だと、その水道蛇口の前には行列が出来るだろうと・・と予測されるので、万が一の大きな災害の時に備えて、防災トイレ用品の売り場とどんなものがあるのかだけはチェックしました。

ついでに携帯トイレをみてきた
今年のゴールデンウィークに富士山の本栖湖の麓の芝桜を見にいく計画を建てた時、一番確実に座っていくルート、近道を探った時、路線バスでいくのが、時間的にも、費用的にも最安、最短
ルートと結論づけたのですが、問題は路線バス最長1.5時間90分、私の弱った、前立腺肥大の膀胱が保つかどうかです。
退職、リタイヤ前からやや頻尿気味でしたがそんなに、苦労・恐怖ではありませんでした。
海外ロングステイをするようになった時、カナダバンクーバーにロングステイしていた先輩のブログのなかで、トイレマップを造って歩いているとの記載がありました。
確かに、海外で日本の都市のように、何処でも公衆トイレがあるわけでもなく、ホテルのトイレにしても外部利用者にたいして解放しているところは少ないのは、ハワイ・ワイキキでも体験していました。
実際にハワイでは、ある程度の地域の利用できるトイレは毎年数回の滞在で解るようになっていました。
しかし・・・日本なら、東京なら大丈夫と思っていましたが・・
あの頃から頻尿は益々ひどくなってきているので、1時間の路線バスは何らかの対策をしなくてはいけなくなっています。
1時間どころか、たった20から30分のバス移動でも、とつぜんの頻尿尿意で途中下車して、ヤブのなかに突入した経験は数回あります。
この日、購入はしませでしたが、どんな種類のものがあるのか？
空いている路線バスの後の乗客のいない席でなんとか、使えそうなものがあるか、覗いてみました。
結局、今回は何もかいませんでしたが・・・
使わずすめばこした事はないのですが・・・

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博報堂生活総合研究所が2026年1月に発表した「生活元年」調査は、食事や趣味などの新しい生活行動を「いつから始めるか（生活元年）」を分析した調査です。
42歳5カ月で健康食を始める「健康食元年」、42歳9カ月であっさりした食を好む「あっさり元年」など、年齢による食の転換点が話題となっています。
博報堂生活総合研究所は、この調査を通じて人生の転機を「生活の始まり」として捉え直す新しい視点を提供しています。
｢終わり｣と｢始まり｣はつながっている
｢何かの終わりは何かの始まり｣という例を､生活寿命と生活元年をつなげて具体的に見てみましょう。
生活寿命では､徹夜をすると翌日使い物にならなくなる【徹夜寿命】は39歳5ヵ月でした。
30代まではギリギリ徹夜もできる､というのは体感的にも納得できるのではないでしょうか。
では､そろそろ徹夜も厳しくなってきたな……と感じ始めた生活者はどう対応するのか。
今回調査した生活元年では､自分の記憶力を過信せずスマホや手帳に記録･管理させる【外部記録元年】が39歳1ヵ月となりました。
どうしても衰えがちな記憶力に頼らずテクノロジーを積極的に活用する､というのはひとつの解決策として現れているのかもしれません。

40代のこれからを少し紹介します
食事で大盛りを頼めなくなる【大盛り寿命】は､42歳4ヵ月。
翌日を考えて深酒を控えるようになる【深酒寿命】は42歳11ヵ月でした。
40代前半は生活者にとって､食べ物やお酒との向き合い方を考え直すタイミングであることがわかります。
一方､生活元年では､混雑した人気店よりも知る人ぞ知る穴場の店を探したくなる【穴場探し元年】が43歳4ヵ月。
定期的に休肝日を設けるようになる【休肝日元年】は44歳2ヵ月となりました。
食べ物でもお酒でも､｢量｣以外の楽しみ方があります。
手近な店やランキング上位の店で食事を済ませるだけでなく､時間をかけてでも自分が愛せる店を見つけること。
食と健康をより組みあわせて考えるようになること。
これらは､ひとつの行動が寿命を迎えた際に生まれる新行動とも言えるでしょう。

このサイトでは全てを紹介する必要はないので、50代から始めを紹介




本題、定年後シニアライフの「いつから始めるか（生活元年）は




この調査結果を見て、ちょっと始まりが早いのではかんじますかが・・・
私の廻りにいる「団塊世代」はみんな、もっと元気でやっているようにみえるけど・・
でも調査の「何かの始まり」とすればそうかも知れないと思いますが・・

博報堂の調査はこの70代で終わっています

広告大手の博報堂は、メーカー・企業に対して一般大衆の意識調査や購買年齢層調査を行ったのがこの「生活元年」なのでしょうが・・・
80代は、大手広告代理店の優秀な頭の良いアドマンとって興味、カスタマー顧客範囲外だったのでしょうか?
このブログを書くに当たって、結果を画像して解ったのですが、この調査のなかで一番多くの表示となったのが50代の領域でした。
今や、一番お金を持っていると思われる年代層だと思われるのですが・・・
と、健康麻雀の生徒さんに話すと、「先の短い年齢層だからそんなに需要がないないのでしょう」
広告業界の需要があるのは、「葬儀屋」「墓石屋」「不動産屋」ぐらい、それも後10から15年の限定需要だからね。と。

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節目の年齢78歳になった今年、そろそろやるか前立腺PSA生検

前立腺PSA生検とは、血液検査のPSA（前立腺特異抗原）値が高いなど、前立腺がんが強く疑われる際に前立腺の組織を針で採取し、がん細胞の有無や悪性度を調べる確定診断のための検査です。
血液中のPSA値は、前立腺がんだけでなく、前立腺肥大症や炎症でも上昇します。
そのため、PSA値だけでがんを確定することはできないため、病理学的にがん細胞の有無を確認するこの生検が必須となっています。
私がPSA検査をしたのは、早期退職後60歳ごろでした。
これまでのかかりつけ医は鎌倉に越しても、以前の20年のお付き合いしていた横浜戸塚の同年輩のファミリードクターに通っていました。
ある日、このドクターから前回の定期血液検査でPSA値をいれてみた結果、ややヤバイ数値がでたと言われました。
「何、いつもの通常の検査項目とちがうの？」
「もうそろそろ、還暦60歳になるので、前立腺がんのマーカー検査PSAを追加した」
「それで・・・」
「基準値50〜64歳：3.0 ng/mで7と高い値がでた」
「それで・・・」
「生体検査をやったほうが良い」
「何処てやるの、ここでか？」
「否、一泊入院手術となる」「俺の大学病院に紹介状を書く」
「何処よそれ」
「横浜〇〇病院に先輩がいるから」
「そこ知ってるよ、俺の自宅からJR・私鉄・バスを乗り継いでいく辺鄙な場所、そんな所は嫌だ」
「では、何処に行きたいの」
「自宅から徒歩15分にある総合病院、徳洲会湘南鎌倉病院がある」
「俺は自分の長年の患者をそんな訳もわからぬ大学をでた医者に任せられない」
「良いよ、別に。俺も勝手にいくから」

これが、20数年付き合ったきたファミリードクターとの最後でした。
元々この医者は私がウズベキスタン旅行で感染した「Ａ型肝炎」を普通の風邪と見違い、カミさんが私の便の色を見て友人か婦長をしている国際病院に電話したら、今直ぐタクシーでウチの病院に来てと言われその、駆け込んだ先ではストレッチャーが用意されており、そのまま緊急入院しました。
急性肝炎で一刻を争う状態だったようです。その時の肝機能数値を通常13~30なのに、四桁近くで遅ければ命に関わる数値だったのです、なのにかのファミリードクター何ら血液検査もせず放っておいたのですから・・・

初めての前立腺がんマーカー検査は、地元の湘南鎌倉病院で行いました

あれから、これまで四回、徐々に数値が上昇する度にPSA生検をやってきました。
過去の前立腺生検のブログ記事ご覧ください
前立腺ガンは日本人は欧米人の10分の1以下の罹患率でしたが、食生活の欧米化や高齢化により近年急増しています。
欧米人種に比べ、日本人は元来進行が遅いタイプが多いとされますが、現在は日本人男性で罹患数が上位に入る身近ながんとなっています。

日米間の主な違い
前立腺がんに関する日本人と欧米人の比較ポイントは以下の通りです。
項目 日本人 欧米人 (白人など)
発症頻度元来は欧米の約1/10〜1/20と少なかった
男性で最も罹患者数が多い「非常に多いがん」
悪性度　おとなしいタイプ（進行が遅い）の割合が比較的高い 悪性度の高いタイプ（進行が早い）の割合が高い傾向にある
背景要因 高齢化と生活習慣の欧米化が主な増加原因
　　　遺伝的要因や高脂肪食などの影響が大きい
日系人の疫学調査
アメリカに移住した日系アメリカ人の前立腺がん発症率は、日本人とアメリカ人（白人）のちょうど中間に位置することがわかっています。
このことから、遺伝的な体質だけでなく、高脂肪を中心とした食生活や環境要因が発症に大きく関与していることが示されています。

予防と対策
元々少ないとされていた日本人ですが、近年急増している背景には生活習慣の欧米化があります。
早期発見には血液中のPSA（前立腺特異抗原）を測定する検査が有効とされており、一般的な人間ドックなどでオプションとして受診することが可能です



今回5回目の前立腺生検

PSA数値イコール前立腺がん陽性とは限らないのは、これまで4回の生検でわかったいました。
今回5回目の生検は、これまで20年近くの泌尿器担当ドクターが代わって、新しい若手のドクターになり極力勧められたのと、実際にこれまでの偽陽性が陽性であっても、積極的な治療はしないと決めていますので、自分の人生の節目78歳になった年として生検を受けることにしました。

78歳がなんで節目なのか
私が早期リタイヤ、海外リピートミドルステイ計画を作るようになった40歳前半、団塊世代昭和22・23年生れ男性の平均寿命を調べてところ、その当時平均寿命が78歳だったのが根拠です。
これを過ぎたら平均寿命ではなく、平均余命を宛にして生きていこうと思っています。
2026年現在、78歳男性の平均余命はおよそ 9年前後（8.9〜9.5年）らしいです。

今回は新しい生検の手術方

今時の「経会陰式（けいえいんしき）前立腺生検」は従来の経直腸式に比べ、感染症や出血リスクが少なく安全性が高いことから主流となっています。
局所麻酔または下半身麻酔下で行われ、MRI画像と超音波を融合させた「ターゲット生検」の導入により、精度の高い診断が可能になっています。
経会陰式生検の3大メリット入院
圧倒的に低い感染リスク、直腸を通らずに会陰部（陰嚢と肛門の間）から針を刺すため、腸内の細菌が前立腺に入り込むリスクが極めて低く、敗血症などの重い感染症を防ぐことができます。
偶発的な出血の減少
直腸壁を傷つけることがないため、血尿や血便などの合併症が起きにくい特徴があります。
精度の高い「3D融合（フュージョン）生検」
最新のシステムでは、あらかじめ撮影しておいたMRIの画像と、リアルタイムの超音波画像を立体的に重ね合わせることができます。
これにより、見逃しやすい小さな腫瘍や、前立腺の奥にある組織もピンポイントで狙い撃ちできるようになりました。
検査の流れと入院期間
手術日は6月16日
その四週間前　血液検査・心電図・胸部レントゲン
その二週間前　麻酔科での問診、書類作成、泌尿器科で書類作成
当日、午前　入院手続き、各種書類手続き　午後一番で手術
二日目　術後のケア、一日病室
三日目　朝9時問診のち会計で自宅に帰り安静
生検の結果は大凡2週間後に判明する。

結果陽性だった場合は

高齢者の前立腺がんは進行が非常に遅いことが多いため、年齢や体力、合併症の有無を総合的に判断します。
根治を目指すよりも、体の負担を抑えてQOL（生活の質）を保つことを最優先し、「ホルモン療法」や経過観察が選択されることが一般的です。
1. ホルモン療法（内分泌療法）
特徴: 男性ホルモンを抑えることで、がんの増殖を抑える最も代表的な治療法です。
適応: 進行がんや転移がある場合、あるいは体力的に手術や放射線が難しい場合に推奨されます。
注射（1〜3ヶ月に1回）や内服薬で行われ、身体への負担が少ないのが特徴ですが、完治は難しいとされています。

2. 監視療法・無治療経過観察
特徴: 悪性度が低く、進行の遅い「おとなしいがん」の場合、すぐに治療を開始せず定期的な検査のみを行う方法です。
適応: 期待余命が短い場合や、他の病気が進行に影響しないと判断された場合に選択されます。

3. 放射線治療
特徴: がん細胞を死滅させる治療法です。
適応: 70代〜80代の高齢者で、手術を避けたい場合やがんが前立腺にとどまっている場合に選択されます。
痛みのある骨転移に対しては、ピンポイントで短期間の照射を行うこともあります。

4. 手術療法（前立腺全摘除術）
特徴: 前立腺を丸ごと摘出して根治を目指す治療法です。
適応: 80歳が一つの目安とされ、心臓や肺などの持病がなく体力的に非常に元気な場合に限って検討されます。

この結果のブログ記事は来月6月末日頃、になると思われます。

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GWどこにも行かなかったのでこの時期のトレンド名所に


今年の関東地方のGWの天気予報は、後半はかなり崩れて雨模様と云われていたのに、いざとなると連日の晴天・猛暑となり、そろそろカミさんの「つまんない病」の発病となりはじめそうなので、先週NHK「ぶらたもり」でやっていました「両国界隈」でもブラブラ散歩がてら行くことにしました。
それでも、行くからにはリタイヤシニアの特権「絶対にお天気の良い日」当日の朝決定となり、日曜日の朝の天気を確認してから出かけました。

まずは東京最先端の高輪ゲートウェイシティから

自動ロボットが働くまち
まず最初に訪れたのは、品川と田町の間にあったJR東日本の広大な操車場跡地に誕生した山手線新駅「高輪ゲートウェー駅」とその後開発が進んだ高輪ゲートウェイシティを見ることでした。
元々、私は建設業界に所属しており、それも日本を代表するような大型物件の建設に必須の分野「ビルオートメーション」の絶対王者企業の関連設計・施工に務めていましたので少なくとも、関東首都圏で建設される「超大型目玉物件」に関しまして、施工ゼネコンが何処であろうが、工事に着手する前から施工体制の準備をする立場にあったので、ほぼ都内の大型物件は把握していました。
この新駅、高輪ゲートウェーと、その後周辺開発の高輪ゲートウェイシティは、私が早期退職した後の物件でしたから、全く内容も知りませんで、新駅開業の時から興味があり行ってみました。
2021年5月に行ったみた時、ちょうどう駅前でゲートウェイシティの「鍬入れ式」をやっていました。
2021年の東京・高輪ゲートウェイ駅開業
あれから5年、街は完成していました。
高輪ゲートウェイシティ（TAKANAWはA GATEWAY CITY）は、「100年先の心豊かなくらしのための実験場」として設計されており、街の至るところで最先端のロボットや自動運転モビリティが日常的に稼働しています
自動走行モビリティ「iino（イイノ）」：時速5kmで進む立ち乗りタイプの自動走行モビリティです。自由に乗り降りでき、街の中をゆったりと移動しながら特別な体験ができます。・・・・と
駅改札を出るとさっそく、そのロボットが近寄ってきました。そして、自動運転は11時から始まるので、もう少しお待ち下さい。と話しかけてきました。
退職して23年、鎌倉の片田舎に住んでいると、とても体験出来ないように、まるで子ども頃、漫画見たみらい社会にいるような経験・体験をしました。

高輪からお台場に向かう

ゆりかもめの思い出
ゆりかもめは東京湾の埋立地を結ぶ「ゆりかもめ」は、東京の新橋駅と豊洲駅を結ぶ全自動運転の新交通システムです。
モノレールや従来の電車とは異なり、ゴムタイヤで高架の専用軌道を走行し、お台場やレインボーブリッジを通る観光・通勤路線として親しまれています。
運転も全自動、そして各駅もできる限り無人、全自動とする東京都の設計で、ビルオートメーション管理・運営の最先端技術を持つ私の勤め先は最初から設計段階からこのJOBに関わってきていました。
まだ、レインボーブリッジが完成する前、現場までの「足」がない時からこの物件で一番の思い出は「地下鉄サリン事件」でした。
この朝も、あるゼネコン本社で新しい駅に関しての打合せ会議があり、当時住んでいました横浜から会議の行われる地下鉄の駅に向かう時、地下鉄全線がストップしており、責任者の私が遅れる訳にも行かずに歩き出すと。上空は何台ものヘリコプターは赤い、路上消防車両で溢れていました。
まだその頃、携帯電話はなく、辛うじてポケベルの時代でした。
あれから「地下鉄サリン事件」1995年ですから31年、東京の建設業界から離れ、鎌倉の田舎で暮らしてきました。
今日のカミさんと一緒できたお台場の下車駅で降りて、アレ何か違う、私の知っている「台場駅」ではないと・・・

私の知っている台場駅ではない
今浦島の世界・間隔とはこのことなのでしょう。
当初のゆりかもめが完成したのは平成7年、汐留から有明まででした。
現在ある「お台場海浜公園」「東京国際クルーズターミナル」「テレコムセンター」そして「有明」から先の「豊洲」開業当時はありませんでした。
私達がこの日目指していたのは、噴水ショーが行われる「台場駅」です。見慣れたフジテレビの丸い地球儀があったり、レインボーブリッジを見渡す手前に、自由の女神の像がある、あの「台場駅」ハズが違っているのです。
私が、このゆりかもめの現場を離れてそして、都心の高層ビルのリニューアル現場に行き、リタイヤしてからもう何年経ったのでしょう。
私の記憶は少なくとも20数年は現実とズレているのを、この駅に降り立ち理解しました。
「お台場海浜公園」「台場」は違うのです。昔は「お台場海浜公園」はなかったハズ・・・？

噴水ショーは11時からスタート
お台場海浜公園では、世界最大級の噴水ショー「東京アクアシンフォニー」が毎日開催されています。
高さ150m、横幅250mの壮大なスケールで、音楽と光が連動するダイナミックな水上エンターテインメントを楽しめます。
開催場所: お台場海浜公園　実際には最寄り駅は「台場」です
開催時間: 毎日 11:00 〜 21:00（16:00を除く）
上演回数: 1日10回、1回あたり約10分間
観覧料金: 無料
■ おすすめの鑑賞スポット
自由の女神像周辺（展望デッキ）: 東京タワーやレインボーブリッジを背景にした“黄金のアングル”で鑑賞・撮影ができます。
砂浜（お台場海浜公園）: 潮風を感じながら、水と光のショーを間近で体感できます。
実際に見て・・とネットの評判は
世界最大級と言われるお台場の噴水ショー「東京アクアシンフォニー」ですが、規模の割に「期待外れだった」「少し物足りない」という感想を抱く人は少なくありません。
具体的に「しょぼい」と言われてしまう主な理由は以下の通りです。
音響や演出の迫力： レインボーブリッジを背景にした高さ150m・幅250mのスケールを誇る一方で、音楽とのシンクロ具合や光の演出に「もうひと息」といった声があがっています。
昼間の見栄え： 噴水は11時〜21時の間に1日10回（各10分間）行われますが、明るい時間帯はライトアップやプロジェクションの恩恵がなく、迫力が半減しがちです。
贅沢なコストとのギャップ： 整備に約26億円の公金（開発事業会計）が投じられているため、その期待値の高さゆえに厳しめの評価に繋がりやすい側面もあります。
比較はではませんが、ラスベガスの、ホテル「ベラージオ（Bellagio）」の噴水ショーを見ている人は、「ダメだこれ」なるのは必須少なくとも、昼の無色の噴水ショーは期待しないほうが賢明で、無理してでも夜間をオススメです。

両国に向かう

まずは江戸東京博物館
国技館のお隣、4年間にわたる大規模改修を終え、2026年3月31日にリニューアルオープンした 江戸東京博物館。
巨大な「日本橋」を渡って江戸ゾーンへ進むダイナミックな体験や、精巧な復元模型を通じ、江戸から現代までの東京の歴史と文化を存分に体感で出来るとの評判です。
この江戸東京博物館に行ってみようかなと思ったのは以前NHK番組で見た「ブラタモリ」の記憶が残っていて、一度行ってみたかったのです。
隅田川と両国橋に関して
隅田川を挟んで下総国と武蔵国の2つの国を結んでいたことが「両国」の地名の由来です。
明暦の大火（1657年）後、避難路や防火の目的で両国橋が架けられ、橋のたもとは広小路として江戸随一の盛り場へと発展しました。
明暦の大火の教訓と「本所」の誕生
大火後、江戸幕府は延焼を防ぐため、隅田川東岸（本所エリア）を広大な空き地（火除地）や大名屋敷として整備しました。
これにより、この地域が「江戸のまち」として急速に発展するきっかけとなりました。
忠臣蔵の舞台と吉良邸跡
『ブラタモリ』でも取り上げられた、本所松坂町にあった「吉良上野介の屋敷跡」周辺（現在の両国3丁目）。
周辺には、勝海舟の生誕之地碑などもあり、歴史の痕跡をたどる散策が楽しめます。
等など、しかしカミさんは全く興味がないようの上、四年ぶりリニューアルオープンとあって、券売機にさえ辿り着かない長蛇の列で、そうそうに諦めました。

すみだ北斎美術館へ

両国国技館から意外と距離がある
Googleマップでみると、国技館や江戸東京博物館のすぐそばの裏手と思っていましたが・・・意外と距離がありました。
両国駅の総武線高架と国技館や江戸東京博物館の大きな建造物に行く手を塞がれており1.2km18分程度なのですが、この日は5月としては今年最高温度30°Ｃ大汗をかく一日でした。
おまけに、この日のお昼両国駅まわりでお昼にしようとお店を探しますが、お昼時で全てのお店は行列待ちです。
そんなに、食べ物に関してうるさくない夫婦2人は、眼の前にある「サイゼリア」を覗くと意外と行列が短そうなので入ることにしました。
これが大失敗、サイゼリアは昔は知っていましたが、最近はもう10年近く入ったことがありませんでした。
まず、メニューの注文、今どきはタブレット注文はわかっていましたが、ここにはタブレットがなく、自分のスマホでサイゼリアのネットサイトにアクセスして注文するようです。
つまり、スマホを持っていて、QRコードを撮影して注文出来る、スキルがないと、食事が出来ないのです。
それは私は出来るけど、店内は家族連れ、低年齢層の大きな声とまわりを駆けて遊んでおり、とても食事をゆっくりとする環境ではなく、子育ての経験のない70代の爺・婆は呆れて、食事を残して退散して、ここまできたのでした。

撮影禁止？
葛飾北斎のあの有名な富嶽三十六景の本物、原画が見れるとあって期待してきました。
事前のホームページで撮影OKと書かれていたのですが、実際に撮影出来たの4階の一部、北斎のアンドロイドの部分だけでした。
いつも思うのですが、パリのルーブル美術館の前では触れることが出来そうな目前まで近寄り、フラッシュさえ炊かなければ撮影てきたのに。
名画の前では画学生が座り、模写をしているのに・・・なんで日本はといつもそう思います。
有名な富嶽三十六景神奈川沖浪裏の本物は思ったよりも小さかった、そして版木も展示されてのように人いましたが・・・
もっと、興味が湧く展示方法や、実際の版木の作り方、彫り方、印刷の工程などの展示やら、パフォーマンスがみられればいいのに海外からの観光客も多く訪れていましたが、館内にいるのは部屋の角に座っている「監視員」のような人ばかりきっとろくに英語・フランス語での説明、解説も出来ないような人たちだけでした。

今日の本命、両国国技館へ

事前のチェックで出待ち撮影のは午後の2時頃だと解っていました。
両国国技館南側入り口には、力士の幟が何本も旗めいており、大相撲の雰囲気を醸し出していました。
そこには、場所中15日満員御礼、札止めの大相撲を見たくても入れない大勢のファンが、一目でも人気力士の姿を求める大勢のひとが入り口を遠くから囲んでいました。
そして何よりも女性のファンの多いことに改めて驚きました。
私が撮影している真ん前は、外国人の女性でした。入ってくる力士に声を駆けています。
私もどちらかとうと日本人の中では相撲が好きですが、これだけ多くの外国籍力士が多くなり、名前も複雑となって、顔と名前か一致しないのに、前にたって声を駆けている、外国人女性は、入って幕内力士一人ひとりに名前をよんで「頑張って」と声をかけているのです。
少し待っていると、この「出待ち」している大勢のファンの歓声が一段と高くなりました、今場所元気な「翔猿」です。
そんなに大きくないからだながら、顔つきに張りがあり、今場所の好調さが伺いしれます。
もう一枚は貴景勝が引き継いだ部屋「湊川部屋」の新入幕の期待の力、前頭16枚幕尻ながら健闘中の若ノ勝でした。



一日随分歩きました。
歩いた距離はほぼ２万歩、現役時代普通に暮らし、眺めていた東京の街はますます様変わりしています。
現役時代仕事柄知っていた東京の建物、風景は新しい駅、新しいビル、と変わっていきます。
そりゃそうだ、2003年、現役を退いて23年、四半世紀経つのですから当たり前・・・
街には23年前にはかがえられないよう外国人観光客で溢れていました。
そりゃそうだ、私たち夫婦が海外を目指していたあの頃、ドルは100円を切っていた、今や1ドル160円時代。
インバウンド観光客は日本の物価の安さ、日本の安全、清潔に満足していることでしよう。
団塊世代の私達は、本当に良い時期を過ごしたと、改めて感じた、東京の5月の晴れた一日でした。


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デザート世代とは

歌手のイルカが提唱する「デザート世代」とは、60歳（還暦）以上の世代を指す言葉です。
はじめこの「デザート世代」という言葉を聞いた時「デザート」は「desert」、発音・アクセントは違いますか・・・deにアクセントの砂漠ととらえました。
給与やら、安定した生活から、砂漠で生き抜いていく定年後の厳しい生活を思い起こす言葉かな思いましたがも彼女のいうデザートとは、食後の甘いお菓子のこと
甘い食後の食べ物は「dessert」はsseにアクセントがきます。
人生をフルコースに見立て、仕事や子育てのメイン料理を終えた後、自分の好きなことを楽しむ「一番いいデザート」の時間を過ごす世代という意味が込められています。

これはイルカが自身のラジオ番組やコンサートで、60歳以上のファンに向けて語り始めたのがきっかけ。
意味としては若い頃に頑張って蓄えや時間があり、人生の最後に一番甘くておいしい「デザート」を味わう世代。
メッセージとして体力・気力が落ちる、できないことが増えるというマイナスイメージを覆し、自分らしく自由に、好きな創作活動や趣味に没頭するポジティブな
時間を過ごそうという提案。
この世代を「鎧（よろい）を脱いで、好きなことをやる」時期と位置づけ、自身も歌や創作活動を通じてその楽しさを発信し続けています。

イルカって何歳だっけ？

なんと1950年生まれ、私より2つ年下なんた・・もっと上かと思っていました。
今でも好きな「なごり雪」がヒットしたのは1975年（昭和50年）にリリースされたイルカ（Iruka）によるカバーバージョンです。
もともとはかぐや姫の伊勢正三が1974年に発表した曲ですが、翌年のイルカの歌唱で広く知れ渡り、70万〜80万枚を超える大ヒットを記録しました。
そうか、私がちょうど南米の生活から日本に戻ってきた頃、だから私はイルカは私よりもずつと年上だと思っていました。
私が、日本に戻ってきた時、まさにフォーク全盛時代、まさにかぐや姫の「神田川」世代なのです。
この「なごり雪」の歌詞、風景は私が六年ぶりに南米アルゼンチンから帰ってきて、生まれ故郷の信州に帰ろうとする、上野駅の3月の風景そのものなのてす。
まだ、北陸新幹線はなく大勢の人がホームで大きな荷物を持って並んでいる時代でした。
1975年、日本経は高度成長の助走を始めた加速期時でした。
あれから、半世紀50年、年上だと思っていたイルカは私と同じ後期高齢者となり、今、過ごしている時代を「デザート」として食後の甘いスイーツを楽しむ世代と
宣言、とらえているのでしょう。

この定年後をプラチナ時代という人もいます

楠木 新(あらた)1954年うまれ72歳
京都大学法学部卒業後、日本生命に入社し、人事・労務関係を中心に、経営企画、支社長等を経験。47歳の時に、「うつ状態」に陥り、会社を長期に休職。
50歳から勤務と並行して、「働く意味」「個人と組織」をテーマに取材・執筆・講演に取り組む。
2007年大阪府立大学大学院経営学研究科でMBAを取得。2015年60歳で定年退職。

彼は語ります。
これまで、500人以上の定年退職後の人々に話を聞いて解ったのは老後生活の中核となるのは「人間関係」だということ。
健康でお金があっても、人とのつながりなければ幸せな老後にはならない。
人間関係はいわば生活を支えるインフラだと云います。
そして老後生活を「60から74歳」と後期高齢者と呼ばれる「75歳以降」の2つ期間に分けて考えることだと

「60から74歳」は「ゴールドの15年」
家族の扶養負担が減り、自分で使える時間も増え、子供も独立し住宅ローンの返済も終わり一段落し、健康的にもまだ不安はなく、この時期を楽しまないで、いつ楽しむかと思うほど、条件が整った時期です。

それを経て迎える75歳以降は更に自由度が高まる「プラチナ時代」に
自分の楽しみを中心にした生き方を実現できる一方、本格的な老いも迫ってきます。
そこで求められるのが、不安な老後生活を送る「知恵」だといい、目指すべき境地は「上機嫌セブンティーズ」と呼んでます。
70代になれば仕事も引退し、人間関係も減少、社会での役割も縮小します。失う反面、加齢を自分なりに味わう努力が必要になります。

それは、居場所の確保です。
■　今日どこへ行くか
■　誰と会うか
■　何をするか　具体的な「場」「目的」があって初めての老後の生活が成り立ちます。

５つ居場所で心と生活を安定させる

家庭という場所
夫婦はどちらかが一方的に老いていくのではなく、同時に年を取って行くことを忘れてはならない。
配偶者はこれまで出来ていたことか少しづつできなくなっていく。
ちょっとした用事をさりげなく引き受けることでコミュニケーションが生まれる。
助ける・助けられる関係が自然に出来上がることで、会話が増え、関係も柔らかくなっていく。
私達のような子供のいない夫婦の場合、他の夫婦と違ってお互いに支えあってこれまでやってきた故に、絆は子供・孫がいる家庭より強いとおもっている。
子なし夫婦の老後は、子育て費用がかからない分、資金力がある一方、介護や相続の負担を自分たちで抱えるリスクがある。
安心な老後のために夫婦で方針を共有: どちらかが倒れた時のこと、介護の希望、亡くなった後のことなど、具体的な話し合いを日常的に行っている

趣味という場所
義務ではなく自分の意思で関わることの出来る場で、老後生活に余白与えてくれる貴重な要素となる。
ただし、参加すれば自動的に居場所になるわけではない。趣味の場で人間関係を人間関係を深める上で重要なのは「幹事役」「世話役」を勤めること。
日程調整や場所の予約など地味な役割を引き受けることて、メンバー全員と自然な接点が生まれる。
退職して、地元の環境に溶け込み、新たなる居場所をつくるのに趣味のの世界・倶楽部・団体に入るのが一番手っ取り早い方法・手段であるこは昔から云われています。
私の場合、早期退職55歳で入ったのは趣味やスポーツでは
・海外ロングステイ倶楽部
・写真倶楽部
・ビデオクラブ
・パソコンクラブでした。
どのクラブに入っても最年少という年齢的な立場で、一緒に楽しむと云うよりも「教える」という立場・ポジションでした。
ここに居場所はあるか・・・年齢的なものありますが、なかなかなか素直にお仲間に入るとうのは、難しい問題はあります。
最初は自分を殺して、はいはいと諸先輩を持ち上げるような性格でないと続かないかもしれません。
これらの趣味のクラブに入って理解したのは、嫌ならさっさと辞めて、自分が団体・クラブ・居場所を作ること、先輩諸氏より学びました

地域という場所

会社中心だった人も定年後の生活圏は急速に地域内へと縮んでいく。
地域で大きな活動をする必要はなく、行きつけの喫茶店や定食やをつくり、同じ曜日に行くなど、店員や常連客と顔見知りとなる程度でいい、小さな会話が生まれるだけで、そこは
一つの居場所となる。年・・・そうでしょうが・・都会ではなかなか難しい環境です。
私の場合、現役時代は東京都内の超大型建設物件の専門的分野の技術現場監督という立場でした。
自宅は横浜市から二駅先の新駅駅前大開発の第一期物件の一号棟に入居しましたので、地元地域というものは存在していませんでした。
何にない駅前空き地からのスタートで町内会もPTA組織もない、ゼロからのスタートの上、子供はなく、夫婦共働きですから、21年この地に住んでいたのに地元のことは
全く知らずに、早期退職後ここを売却して、鎌倉の地に越してきてから、地域とか、町内会とか、回覧板とか、公園清掃の動員、お手伝いとかを知るようになりました。
しかし、私が購入したのは、古くからある鎌倉の住宅街にある、元大企業の社宅跡地を開発した低層マンションです。
入居前に近隣から運動があったような土地柄ですから、私達、新住民は余所者、お客様扱い、町内会会費をはらってくれれば良いだけの扱いでした。
そんな関係・立場は20年続きました。
それが代わったのは、つい最近、75歳後期高齢者となってからです。
詳しくは学びの「項」で紹介します。

学びの場所

知的好奇心は単調になりがちな老後生活に大きな刺激になる。
特に地域のカルチャーセンターや、大学のまシニア向け講義は開講時に申し込めば、全員が同じスタートラインに立つので人間関係を構築しやすい。
交友関係を広げたい、という下心で申し込んでも全く問ない。とこの筆者は語っていますが・・・
居場所としての学びの場一番良いのは、学びの生徒ではなく、教える立場「先生」になることです。
私の場合、55歳という年齢で早期退職し、自己都合では退職手当は直ぐに貰えない、貰うために政府の再雇研修講座を半年受講すれば、受講の為の交通費やお昼代まででて、
退職手当金もすぐにもらえると聞いて、前々から興味があった「Webエンジニア」コースを申し込み入りました。
元々現行自体の仕事柄、パソコンプログラムは必須でしたが、これから到来するネット世界の基本言語「html」やそれの発展型のweb言語を25名のほぼ20代の若者と一緒に受講しました。
これが、元々のパソコンスキルとともに、多いにデビューに役立ちました。
そして、75歳後期高齢者となるまで市のNPOセンターの広報担当者して、御役にたってきました。
75歳以降の現在は

地元町内会老人クラブのお役に。
75歳後期高齢者となった時、鎌倉市NPOセンターの全ての任務・ボランティアをお断りして、終の住処に戻ってきたとき、元々パソコンやらフォトショップを教えていたご近所の町内会リーダーから、健康マージャンのお誘いをうけました。
75歳を過ぎて、健康面でもやや不安が増して行くなか、自宅引き篭もりは最悪と考え、「はい、喜んで」と参加しました。
参加してみると、会場の確保、メンバーの組み合わせ、麻雀のルール解説など書類つくりもあり、はいはい、何でも引き受けます。
以前と違ってそうしょちゅう旅行にでる訳でもなく、80代のオバ様相手に、週二回、町内会館で午前10時から午後4時までお付き合いをしています。

仕事の場所
収入のないホランティアでもいい、労働があると時間の区切りができて生活にリズムがうまれる。
何かを頼まれる、感謝される。そういったやりとりが日常生活のなかに取り組まれると、自己肯定感が生まれ、生きる気力につながるそう、筆者は伝えています。
そしてここでは、高齢者の出来る範囲の仕事を紹介していました。

　未経験・資格なしでも始めやすい仕事
1位 清掃スタッフ 1,050〜1,200円 黙々と作業が好きな方
2位 軽作業・包装スタッフ 1,050〜1,150円 立ち仕事が問題ない方
3位 事務補助・事務職 1,100〜1,400円 PC操作が得意な方
4位 家事代行 1,200〜1,500円 料理・掃除が得意な女性
5位 接客・店舗スタッフ 1,050〜1,200円 人と話すのが好きな方

　社会貢献性が高く安定して働ける仕事
6位 介護補助・保育補助 1,100〜1,350円 人の役に立ちたい方
7位 マンション管理・施設管理 1,150〜1,400円 細かいことが得意な方
8位 警備・見守り業務 1,050〜1,250円 責任感が強い方
9位 配送補助・送迎ドライバー 1,100〜1,500円 運転が好きな方
10位 農業・農園スタッフ 950〜1,200円 自然の中で体を動かしたい方

　スキルや経験を活かして働ける仕事
11位 コールセンター・受付 1,200〜1,500円 電話対応が得意な方
12位 調理補助・給食スタッフ 1,050〜1,200円 料理が好きな方
13位 データ入力・オンライン業務 1,100〜1,400円 在宅で働きたい方
14位 清掃管理・現場リーダー 1,300〜1,600円 マネジメント経験がある方
15位 営業支援・顧客フォロー 1,300〜1,700円 対人スキルが高い方

お給料ではなく、外に出て社会と触れ合いたいと思う方はどうぞチャレンジしてください。

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ゴールデンウィークの混雑期も終わり、比較的空いている時期の次の旅行先を考えているシニアの方も多いと思読者われます。
購読している朝日新聞日曜版では、読者と考えるBe会議として、色々なアンケートをしており、ブログのテーマに困った時のひとつの目安となつています。
今回はテーマは「旅行するなら、パックツァー？個人旅行」
シニア世代の回答が多ったのでしょう、七割が個人旅行回答しましたが、パック旅行の良さやコツ、両方の使い分けなど多くの回答が寄せられたようです。
現役時代の旅の仕方と、退職後の自由な時間とでは当然、旅のスタイルも違ってきますが、さて読者の方々はどんな旅わしているのでしょうか・　

旅行するなら、パックツァー？個人旅行

個人旅行　その理由は
●　行き先などを自分で決めたい　　1700人
●　時間に縛られたくない　　　　　1381人
●　行きたくない場所に行かずすむ　1098人
●　気分や体調で予定を変えられる　1055人
●　マイナーな場所にも行ける　　　 826人

パックツアー　その理由は
●　交通手段確保されている　　　　　567人
●　宿泊施設手配の手間がかからない　566人
●　行き先を自分で決めずにすむ　　　473人
●　交通費や宿泊費が安くなる　　　　460人
●　効率よく多くの場所を回れる　　　449人

旅行の楽しみは、どんな旅が好きですか



現役時代の海外の旅の場合では

私達夫婦が本格的に海外旅行をするようになったのは1984年、住宅ローン返済に目処がたった30代前半ごろでした。
その頃、今のようなネット情報もシステムもなく、海外旅行は必ず旅行会社を通しての、それもパック・団体旅行世の中の常識でした。
私達夫婦が結婚して、初めての海外旅行は「ジャルパック」のメキシコ8日間団体ツァーでした。成田空港からまだその当時はアンカレッジを経由してLAXにはいり、それからメキシコシテイへの長旅でした。
メンバーは日本全国から集まった16名ほど、御夫婦がメインで中にはお互い知り合いで、その前の旅行の話で盛り上がっいました。
この時の費用は旅行会社に支払ったのが2人で88万円に2人の食事代やらお土産代で、100万円。
1ドル230円ぐらいでした。
今考えれば、メキシコ9日間2人で100万は、私達夫婦にしてみれば、贅沢旅行でした。
その翌年から、年に最低二回は夫婦2人で海外旅行に出かけるようになりました。

出かける先は次第に変化していきます

メキシコから帰ってきた翌年からインドなどのアジア各国そして次第に世界遺産の辺境の地へと、2人の旅は変化していきます。
この頃になると、だいぶ海外旅行に慣れ、海外旅行の仕組みもわかるようになりますし、旅行会社も次第に専門地域化するようになりますし、何よりの変化は「地球の歩き方」の創刊でした。1979年でした。
1989年、ペルー・ボリビアアンデスの旅15日間を最後に、団体パック旅行は卒業しましたが、でもやはり、世界の辺境の地への旅は、まだ世界はネットで繋がっておらず空路や旅先の手配は個人でまだ無理な時代、個人自由旅行を手配出来る会社が次々に誕生しました。
その一つがアフリカ方面専門店で、新聞広告で「マダガスカル8日間」を見つけて申し込みました。
団体ではなく、私達夫婦2人ということでしたが、実際には現地で、日本人女性一人と、女性2人組と一緒の行動となりました。
この時、マダガスカルと周辺インド洋で季節外れ大型サイクロンが発生し、旅先のホテルで3日間缶詰のような状態に陥り、帰国便も大幅ディレーなど経験しましたが、すでに私達夫婦海外個人旅行に慣れてきていた時期でもあり、慌てず、騒がず、三日遅れで帰国しました

退職し国内旅行に専念してからは
私達夫婦は2003年55歳52歳で早期退職し10年間は、主に海外のリピート・ミドルステイ候補地、主に、インドネシアバリ島ウブド、ハワイオアフ、タイのバンコク・チェンマイ。ラオスのルアンバパーン。ミャンマーやカンボジアの世界遺産の街などを周期的にミドルステイしてきて、2013年にスポート更新せずに、海外旅行を卒業し、国内旅行に専念してきました。

私達夫婦が団体パックが嫌いな理由は

退職して、日本国内旅行に専念するようになり、新聞広告を多く目にするようになりまりました。
そして、いつも思うのは、一日の移動距離の多さと、訪れる観光地の多さと滞在時間の少なさでした。
この時、私たち2人は早期退職した65歳と62歳、まだまだ元気で動ける年齢ですが、かなり高齢者の多い思われるこのこのグループ団体旅行で・・・例として上げれば、朝、早く、羽田集合で広島空港へ、広島から安芸の宮島を観光して、岩国の錦帯橋をみて広島市内に戻る初日の日程・・・
確かに、時間的には回れます。
しかし、「安芸の宮島」「錦帯橋」と「広島平和記念公園」では訪れる側の興味も意識も全然違うと思いいます。
特に「原爆資料館」に至っては、一人でゆっくりと見て見たい場所なのに・・・
知らない、ミーハーのオバサンと一緒に見て歩く場所でもないのに。
2日目は、早朝出発、バスで出雲大社から足立美術館、境港を経て米子空港から羽田に戻る一泊二日で49.900円という旅。
確かに安いし、ツァーバスならではの動きの良さですが・・じっくりと、旅を味わいたい人、シニア向けではないのでは・・・

団体パックが嫌いな理由の２は

後期高齢者指定されてから特におもうのですが・・・
パック旅行は通常一月前に申し込み、締め切りが多いのですが、最近は体調も気になりますし、それ以上に気になるのが天候です。
特に私の場合、記録としてビデオ撮影がありますので、特に天候が気になります。
今年、今月2026年5月、前々から富士山麓、本栖湖リゾートの芝桜が気になって出かける計画をしていました。
ただ芝桜のみの撮影なら、空模様は気にかかりますがなんとかなりますが、ここの芝桜の特徴は背景に雪をいだいた富士山の絶景とのコントラスなのですから、晴天の青空であって欲しいのです。
この時期の本栖湖リゾートの芝桜に関しては、各社色々なツァーを組んでいます。
そして、時期がGWと重なり、人気なのであっという間に満席になります。
そんな理由なら、個人・自由でいけば・・とのお声も当然なんですが、河口湖までは多くの交通手段があるのですが、本栖湖となると、極端にアクセス・足の便が限られてしまうのです。
そんな時でも河口湖からの臨時バス便はでていますが、全て「スマホ予約」なのです。
芝桜の開花状況と、バックの富士山の天候を考えると、前日しか行く日の決断が出来ないのてです。
試しに、前日にこの河口湖からのバス予約を入れると、当然ながら満席です。
運転免許はとうに返納していますし、河口湖駅から富士本栖湖リゾート（本栖湖方面）までのタクシー料金は、片道約8,000円〜10,000円が目安です。
所要時間は約25〜30分程度です。 当然選択肢外です。
ついに、個人で行く方法を検討しました。

本栖湖リゾート芝桜撮影当日プラン
自宅　大船05:10⇒06:16熱海06:18⇒06:30三島
新幹線　こだま867号 乗換06:51⇒新富士07:00　@2610円
新富士07:16　路線バス⇒本栖リゾート08:32着　 @1970円
入場料　@1000円　滞在3.5時間
本栖リゾート発　路線バス12:07⇒12:50富士宮　@1570円
市内 観光1.5時間　 昼食　富士宮焼きそば
富士宮15:16⇒富士⇒熱海⇒17:48大船 @2030円
予算1人10,000円

車もない、連れて行ってくれる家族もない、確実に晴れて富士山と芝桜の撮影に成功するには、前日決定しかないのです。
それで、どうなったか？このプランは・・・結局最後にはカミさんの大反対です。
今、自宅、日中でも頻尿でトイレに籠っているのに、トイレのない路線バスで1時間20分、我慢できない時、どうするの？
これまでだって途中下車していたけど、このバス路線、富士山の青木ヶ原をはしり、途中下車すると、次のバスまで5時間もあるのよ。どうするの？
いい年して、ヒッチハイクででもするつもり？、みっともない・・・
第一ひろってくれる車もないでしょうに。

確かにその危険性は十分、奥様の云う通り・・路線バスプランはあきらめました。

アンケート行きたい国・地域を三つまで聞いた
1位　日本 795人
2位　イタリア 409人
3位　イギリス 376人
と続き、フランス・スイス・オーストラリア・台湾・アメリカ・スペインと続き、121カ国の地域が挙げられていた。
意外と朝日新聞の読者は「平凡」「平均的」なんだと思いました。
私達夫婦が好きな、日本と違う異文化の国々、世界遺産の秘境の国などは全く上位にきていないのは、仕方ないか・・・時代は違うのだ

さて後、何年、自由な旅行ができるか　全て健康次第か。
そろそろ、山間の温泉でのんびりが似合うお年頃に近づいてきています。

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