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こんにちは！やまぼし佐々木です

数日続いたぶり返しの暑さから一転、今日は少し肌寒く感じるくらいの朝でした(;'∀') うれしい涼しさですが自立神経や体調を崩さぬよう気をつけましょう

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彼女との、デートスポット：デートプラン晩飯のメニュー：体調管理：昨日お世話になった方々の事：そうして一日の行動を手帳に書き込む。一番大切な時間であり：一番好きな時間左脳..

散歩のすすめ　宮ケ瀬湖の湖畔　散歩は健康維持の基本である１２月には夜空に光輝く、商店街のイルミネーションを見ることができる。この宮ケ瀬湖の湖畔に、商店街があり15件-３０件くらいだろう..

筋トレとストレッチで免疫効果を健康維持には、ウオーキングだけでなく、ウオーキングに筋トレとストレッチを加え、三拍子そろった"いい運動バランス"で免疫効果を更に高めましょう。一つの運動だ..

人生って楽しいことばかりではありませんよね。辛いときもあれば悲しいこともあります。人生ってそんなものです。悲しい時に悲しい顔になったり、辛い時は「つらい」と言ってしまいます。そ..

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