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昨日は、年に一度の、健康診断とインフルエンザ予防接種行って来ました。 3ケ月はワクチンが効くらしいですね。2月の頭までは・・兎に角、コロナ・インフルエンザ予防、冬場に向けて用心、用心 ..

年末で一区切り新居浜市健康プログラム 10/2から12/31の間　楽しくウオーキングさせてもらいました。チーム対抗、個人ランキングと面白く動かされた・・(￣∇￣;..

清々しい　新居浜の朝に誘われて久々の早朝散歩じゃ・・

肌寒い・・・・

田んぼには　秋桜が咲き乱れて・・・

枯れかけた　彼岸花・・・

昨日は車検いやいや検診日じゃった。朝食を抜き　尿を採り　県立新居浜病院へ一番きにしてた　体重　74.7kg　・・・

なんとなんと　昨年より　増えてら　＋2.0kg..

焼き鳥屋風　キャベツをかじって　1週間・・

好きな　風呂上りの　体重計の数値・・・

71kg台の数字が　昨日初めて出た。食事を終えた　じゃが　そのあとの時間が　..

タグ：BMI 戦い

BMI　25　目標じゃ・・・・・

やっと　体重　73k台じゃ・・・・

一時は　75k台じゃ・・・何をしたわけではない・・・今日は　食事の前に　キャベツ　焼き鳥やふう..

タグ：BMI 晩酌

ｱﾌﾀｰ5・・・

西条市総合体育館じゃ・・・・思いつきじゃ・・・

いつもの武丈の湯じゃなくて・・・

1Fでは　バトミントンのクラブ活動・・準備体操やりよったん..

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