ｱﾌﾀｰ5・・・


西条市総合体育館じゃ・・・・思いつきじゃ・・・


いつもの武丈の湯じゃなくて・・・


1Fでは　バトミントンのクラブ活動・・準備体操やりよったんで　見よう見まねで


身体動かしよったら　どうも　生徒達が　気にかかる様子じゃ・・・


俺の方に視線が・・・監督さんお怒りじゃ・・声がでとらんじゃとか


まじめに取り組めとか　

迷惑かけちゃいかんと・・・・2Fへ　ジョギングｺｰｽを5周・・汗がでたきたぞ。

後　トレーニング室へ・・・凄い　凄い　こんなに利用されとるんじゃ・・・

自転車のﾍﾟﾀﾙを　10分間こいだら　汗じゃ・・・

凄い凄い　身体の人ばかりじゃ　なんでこんな人が利用せにゃならん

俺のような　腹ぼて　一人もおらん・・・

腹筋　とんでもない・・・ﾏｰ好いか・・・禁煙の副作用対策じゃ・・・

明日からは　効率よく汗を多くかくような格好で行くか・・・ﾊﾊﾊﾊﾊ


目標は　今の74kgから　70kgへ・・・ﾊｯﾊﾊﾊ


BMI＝25じゃ・・・計算は出きるぞ・・・


実行が出来るかの・・・

ｻｱｰ　今から　風呂にはいり　

でも頂くか・・・