昨日は、年に一度の、健康診断とインフルエンザ予防接種行って来ました。
3ケ月はワクチンが効くらしいですね。2月の頭までは・・
兎に角、コロナ・インフルエンザ予防、冬場に向けて用心、用心

BMI　26.4　予想通りで　70ＫＧの目標をもらった（　＾ω＾）・・・。

12月5日が　健診結果だそうだ。

後1ケ月　69.5�s（　＾ω＾）・・・。


バリウム飲んだ、下剤3粒もらった、2粒で済んだ（　＾ω＾）・・・。




今朝、目覚めて、手帳を覗くと
週間現代　10/29号　・・何のメモだったのか思い出せない（　＾ω＾）・・・。
BW / AV:190・・理想を求めて現実ばなれしたメモ。

　図書館とBW場に行ってみようと！



　図書館でたまたま手に取った本。
「考えすぎない生き方」愛媛県生まれで、曹洞宗僧侶、藤田一照書。
「よけいなことをやめたら、心はラクになる。」
　　　　　気軽に読めガッテン、ガッテンさせられました。

昔話、1917年生まれの叔母さん当時10歳、今でも京子姉ちゃんと呼ぶ
私が1歳から2歳の時におぶって、子守をしてもらった。
年間でお礼は下駄一足だったとか
　　　・・ありがたやありがたや（　＾ω＾）・・・。




今日もいいお天気「紅葉狩りには最高日和」ですね（　＾ω＾）・・・。