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先日、先輩メンバーが、きのこともやしをたくさん買ってきてくださいました。そして、保存術について教えてくださいました。もやしやきのこは、痛むのが早いため、地元のスーパーで近々に使..

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昨日の夕食ではユキノシタとワラビのおひたしを頂きました。ユキノシタは庭のものを使いました。ワラビは日曜日に田んぼの草刈りに行ったときに採ったものを使いました。私は、大切..

万願寺とうがらしが届きました野菜は、焼くだけでおいしい～このような言葉を教えてもらいました女性福祉センターに来てからは、野菜中心の食事になりましたしょうゆや..

計画の背景【自給率落込みの実態】（農林水産省のデータ）問題点圧倒的に足りないのは穀物と肉類！今や、日本人は肉をお米の2倍以上食べている。その肉の80％以上（豚肉は95％..

肥満が原因で高血圧になっている人はすぐにダイエットするほうがいいと思います。ダイエットには、ウォーキングなどの有酸素運動で徐々に痩せていくのがいいと思います。激しい運動で急激なダイエットをすると健康に..

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