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糖尿病改善で一番効果的なのはダイエットです。ダイエットにはいろいろな種類がありますね。まず、食事内容を変えて摂取カロリーを減少させ、痩せようとすること。消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せられるた..