厚生協会介護福祉士実務者養成研修

睡眠に関するこころと体の仕組みと自立に向けた介護を学習しました。
個人差はありますが、老若男女問わず人生の4分の1から3分の1程度の時間を睡眠に費やす大切な行為です。
その睡眠の質をどのように確保するかが大切となってきます。
本日は睡眠の行為そのものだけではなく、睡眠に適した環境や、加齢や病気が及ぼす影響、また睡眠不足による生活への影響などについて学習しました。

睡眠は本当に大切です。