いつもご覧いただきありがとうございます

一気に空気が冬になってきましたね

仙台では昨日初雪が降ったとのことでした

そしてここ数週間で宮城県でインフルエンザが流行しております。

対策を調べましたが、やはり基本はマスク・手洗い・換気でした



急激な寒暖差で体もついていくのが大変な時・・・

マスクは人が周りにいなくても、空気の乾燥から喉を守ってくれます。

又、寒くなると喉が渇かないので減りがちですが水分補給、

バランスのとれた食事で体の調子を整えておくことも大切かと思います。

忙しい師走の時期に向かっておりますが、みなさまどうかご自愛くださいませ