いつもご覧いただきありがとうございます

冬の風邪が流行しておりますが

皆様体調は崩されておりませんでしょうか？

そこで冬に風邪をひきにくくする食材を調べてみました

鮭、鶏むね肉、卵、、ブロッコリー、キノコ、ニンニク、発酵食品、納豆、緑茶など

だそうです。最初の5食材でシチューができそうですね

私の叔母はシチューにゆで卵を5ｍｍ程に刻んで入れてくれ

コクが出ておいしいなと思っていましたが、免疫アップにも繋がっていたのかな？

と思いました

　今日も利用者さんは元気に過ごされており、私も元気を分けていただき感謝です

あたたかい春もあと少し。宮城の桜開花予想は4月10日だそうです。

それまで元気に乗り切りたいです

3月7日（土）の家族介護教室のご受付もまだ間に合いますので

ご興味ある方は、ぜひお気軽に”やまぼうし”までご連絡くださいませ