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2020年04月16日

朝の習慣

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私の朝の習慣は、布団畳む、顔を洗う、トイレに行く、着替えることです。
私の一日はそれから始まります。
家で過ごす時も、外出する時も同じです。
以前の私は、パジャマで一日を過ごすことがありました。布団は畳まず、いつもぐちゃぐちゃでしてた。その時のことを思い出すと、一日中ゆっくりしているのですが、なぜか気持ちが落ち込みやすく、「一日を無駄にした」と感じて自分を責めてしまうこともありました。

今の朝の習慣を女性福祉センターで教えて頂き、身に付けることができました。朝からシャキッと一日を始めることができ、メリハリよく生活することができています。

メリハリをつけることが私の回復に大きくつながったと思います。
一日一日を大切に過ごすことができ、生きていることを実感することができています。
「朝が来て、夜が来ること。」その当たり前を感じることができて健康だと思えます。
毎日が充実していて楽しいです。






最後までお読みいただきありがとうございました。

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posted by 梓希 at 13:47 | Comment(0) | 生活と回復