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2019年08月04日

熱中症にならない

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去年の話ですが
熱中症になりました。

頭がくらくらする、倒れる、起き上がれない、目が痛い、ごはんが入らない、汗が止まらない、頭だけが寝ていて集中できない、立っていられない、動けない、記憶がさだかではない、いつもできていたことができない、何にも浮かばない、ベットで1日寝たきりになる、トイレに行くのも倒れそうでいけない、このまま回復しないと思う、不安、のろま、

外作業を長時間する
休憩をしない
水分もとらない
日に当たっている状態
これらが原因だと思います。

今は、
一度死ぬような目にあったんだから、
もう同じような目に合うことないでしょう。
懲りたでしょう。
無理はしなくていいよ。
心と身体は大切にしよう!
心と身体は自分だけのものではないんだよ。
みんなのものなんだよ。

という言葉が頭に浮かんできます。

今年の夏は寝込まずに過ごせているのは、
去年と同じことをしていない、
対策をしたからだと思います。

辛い、きつい、悲しい思いをしないで済むように、
今年の夏は乗り越えていきたいです。

頑張ります!

posted by 木春菊 at 13:28 | Comment(0) | 生活と回復
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