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2020年06月03日

心のリラックス状態

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私は「いつも自分は元気だ」「健康だ」「落ち着いている」と思っていました。
しかし、実際の心は緊張していて焦っていることがあると知りました。

たくさんのことが重なると「あれもしないと、これもしないと」とグルグルして心の余裕がゼロになり、緊張状態になること。
自分では表に出さないよう頑張っているつもりですが、それが表情だったり言動だったりに出てきてしまい、相手を心配させるという悪循環を作ってしまっていたことを知りました。

会長から「できる」と思えば「できる」という話がありました。
それで、私は「自分はできる」と信じてないから心に余裕がないんだと知りました。
また、できるように整えられていることを信じて、感謝することが自分のリラックス状態につながるんだと分かりました。

いつでも自分を信じ、心に余裕をもって過ごしていきたい。 





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posted by 梓希 at 17:15 | Comment(0) | 気持ちと解決
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