宝くじで
1,000万円が当たっているのに換金しないようなもの

日々の生活の中に
「リラクセーション」を取り入れない事は。

あーもったいない

と心の奥底から湧き上がる熱い思いを持て余しながら今日も活動をしている吉岡です（笑）

本日は
私（吉岡）の父のアロマトリートメントの日でした。

昨年大分に戻ってきてから満美ちゃんにずっと施術してもらってます。


【リラクセーション】とは、本来は「弛緩」とか「緩和」という意味で、

「緊張」に対する言葉です。つまり簡単に言えば身体や心を緩めることです。


リラクセーションは

* 緊張感の緩和

* 疲労の回復

* 気分の安定、感情コントロールの向上、前向きな思考

* 集中力の向上

* 頭痛、肩こり、腰痛の解消

* 胃腸器官の改善

* 高血圧、糖尿病、ぜんそくの改善

* ストレス耐性の向上

* 不眠症の改善、睡眠の質の向上 など

他にはアンチエイジングや脳機能の改善といった報告もあがっていますが、個人差や活用する種類や方法によっても違いはあるかと思います。

そして今は医療、教育、スポーツなどのいろいろ現場で使われています。


リラクセーションの種類は、
●瞑想・呼吸法
●ストレッチ・適度な運動
●アロマテラピー
●ゆったりとした音楽
●入浴・マッサージ
などなど、

さまざまなアプローチがあります。


しかし

最も重要なのは

方法や“技術者”との相性です️

自分に
しっくりくる方法と“技術者”を探して、ぜひ豊かな生活につなげてください。

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