きのうは第2木曜日

メンタルヘルス・マネジメント講座の日でした

全5回ある講座の最終日の本日は

≪法制面での意義≫

・労働安全衛生法

・安全配慮義務

・労働者の心の健康づくりのための指針

の内容でした

女性には少し苦手な方が比較多い数値面・法律と追っていき、労働者のストレスの現状を把握してメンタルヘルスケアの意義を理解していきました

メンタルヘルス・マネジメント検定に対しての講座の受講でもいいですし、私が参加してて感じるのはこのテキストだけ読むのでは、???とクエスチョンに感じることも（例えば、その内容を実際どう行動したらいいの？とか…）、吉岡理事長はリラクセーションをずっと携わって実際にみて行動してきた長年の経験も踏まえての説明でわかりやすく実践しやすいというところです

ストレスの対処、軽減の方法でも休養・睡眠、運動・食事そしてリラクセーションとメンタルヘルス・マネジメント検定テキストにも掲載されてあるとおり、リラクセーションは休養・睡眠、運動・食事と同じく必要なことです。

女性の方はリラクセーションに対しての理解は広く自分に合う取り込み方がとても上手ですが、男性は逆にとらえてしまい「気合いだ！」と我慢して溜め込む傾向にあります。

メンタルヘルスケアの知識はあるけど自分も職場もなかなか改善されない…という方はぜひ、講座を受けにいらしてください。何かヒントになるかもしれません

次のメンタルヘルス・マネジメント講座はまた第1回から始まります。

10月24日（木）9時20分〜となっています。

働いているいろんな方々にぜひ、きていただきたいです

詳しくは桜HPまでお願いします

http://www.nposakura.jp/