精油のこと。 (28)
no-title[2018年05月13日（Sun）]
 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 吉岡尚美 |
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no-title[2018年05月13日（Sun）]
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桜、週末サロンへ変更[2018年01月31日（Wed）]
いままでお世話になりました[2018年01月31日（Wed）]
就労支援《民間企業で働く前に》[2018年01月25日（Thu）]
もったいない[2018年01月18日（Thu）]
宝くじで
1,000万円が当たっているのに換金しないようなもの 日々の生活の中に 「リラクセーション」  を取り入れない事は。あーもったいない  と心の奥底から湧き上がる熱い思いを持て余しながら今日も活動をしている吉岡です（笑） 本日は 私（吉岡）の父のアロマトリートメントの日でした。 昨年大分に戻ってきてから満美ちゃんにずっと施術してもらってます。  【リラクセーション】とは、本来は「弛緩」とか「緩和」という意味で、 「緊張」に対する言葉です。つまり簡単に言えば身体や心を緩めることです。 リラクセーションは * 緊張感の緩和 * 疲労の回復 * 気分の安定、感情コントロールの向上、前向きな思考 * 集中力の向上 * 頭痛、肩こり、腰痛の解消 * 胃腸器官の改善 * 高血圧、糖尿病、ぜんそくの改善 * ストレス耐性の向上 * 不眠症の改善、睡眠の質の向上 など 他にはアンチエイジングや脳機能の改善といった報告もあがっていますが、個人差や活用する種類や方法によっても違いはあるかと思います。 そして今は医療、教育、スポーツなどのいろいろ現場で使われています。 リラクセーションの種類は、 ●瞑想・呼吸法 ●ストレッチ・適度な運動 ●アロマテラピー ●ゆったりとした音楽 ●入浴・マッサージ などなど、 さまざまなアプローチがあります。 しかし 最も重要なのは 方法や“技術者”との相性です  ️自分に しっくりくる方法と“技術者”を探して、ぜひ豊かな生活につなげてください。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- NPO法人 リラクセーション桜 〒870-0042 大分県大分市豊町1-3-4 Tel･Fax 097-529-5009 桜カンパンブログhttps://blog.canpan.info/volsakura/ 桜ホームページ http://www.nposakura.jp/ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- サロンの情報や施術の様子、 キャンペーン情報などは、 「LINE」にて配信中 LINE ID @avz8025o伝わりにくい人の気持ち[2018年01月11日（Thu）]
台湾茶パワー[2018年01月09日（Tue）]
  
台湾旅行の思い出が詰まったお茶を 美味しくいただきました。 ☆*:.｡.☆.｡.:*☆*:.｡.☆.｡.:*☆ いろいろあっても  自分を元気にしたり
 自分を楽しまさせたりする事が、
とても上手な方からいただいたお茶は、 飲むと私も元気になりそうです 今週来られた方は 台湾茶パワーをおすそ分けしますね 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- NPO法人 リラクセーション桜
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そして、
『健康的な地域づくり』 に貢献できればと思っています みなさん今年もよろしくお願いいたします🤲
セルフケア ～心と体の健康管理～
自分自身の心と体の 健康状態を知り、 元気で過ごすためのケアを 行うことです。
【基本的な4つのセルフケア】
①生活習慣 （食事・運動・睡眠） を整える。 ②リラクセーション を取り入れる。 ③カウンセリング・傾聴 ※話を聴いてくれる人です。 アドバイスする人はダメですよ ④ソーシャルサポート（社会的支援）を充実させる。 《例》 仕事の悩みはこの人！🗣 家族の悩みはこの人！🗣 お金の悩みはこの人！🗣などです。 ※的確なアドバイスをする人です。 ただ話しを聞く人はダメですよ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
〒870-0042 大分県大分市豊町1-3-4 Tel･Fax 097-529-5009
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桜、週末サロンへ変更
️ 午後 
️ 午後 
♀️いままでお世話になりました
」
に行ってきました。
事業所さんのため、
