もりみつさま、コメントありがとうございます。
また、子ども劇場笠岡センターの事務ｈ所を紹介、ありがとうございます。

今日も事務所にはたくさんの人が来てくれましたよ。
午前中は、心と身体の健康体操「ＡＤＬ体操」を行いました。
椅子に座って行う「ＡＤＬ（Activities of Daily Living）」とは、
立つ、座る、歩く、横になる、起き上がるなどの、からだを動かせる能力「日常生活動作能力」のことで、この体操は、そのような能力の回復、維持を目的につくられています。
高齢になると、心と身体に、いろいろな変化が起きてきますが、身体を正しく動かし現在の能力を十分に使うことで、機能低下を防いで生活の質を高めることにもつながります。
また、歌やクイズなど、頭の体操もしていますよ。
心と体を若く保つために、月2回行っていますので興味がある方はぜひご参加くださいね。
この事業は笠岡市委託「高齢者・障がい者・子どもいきいき交流事業」ふれあいひろば「虹」で行っています。
明日は、ふれあいひろば「虹」の紹介をしますね。