2013.2.13
食育④ 今までの復習＆お弁当料理メニュー決め
食育の4回目の授業。
今回は今まで学んだことの復習と、
来週行われる「お弁当料理」のメニュー決めをしました。
◎バランスの良い食事の目安
◎バランスをどう調整していくか？
◎食べ過ぎと、体への影響
◎食事診断 足りないものを考える
これらを全員でふりかえりながら、
1つ1つ自分と照らし合わせて
あらためて考えていきます。
後半は最後の食育の授業でつくる
「お弁当料理」のメニュー決めを行いました。
2グループに分かれて、それぞれ4品目の
料理を考えました。
基本はメイン（肉or魚）、卵、野菜、＋α
次週、考えた料理を実際に自分たちで調理し、
自分自身のお弁当箱につめて食べます。
「食」は自分自身の基盤となるもの。
それがきちんと自分で調節できるようになって
自分自身の未来もきちんと考えることが出来ると思います。
今すぐには結果は出ない。
でも少しずつ積もり積もって10年、20年後にあらわれる。
今から少しずつ心がけていきましょう！
終
--------------------------------
とちぎユースワークカレッジ ホームページ
http://www.youthworkcollege.jp
【過去のプログラム（食育）の最新記事】