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2011年10月18日

宮崎の散歩道


ただいま体力を少しでも維持し向上させるために
無理しても時間を作って頑張ってます。

何を?
体調悪くてできなかった「うぉーきんぐ」
昨日から30分のウォーキングはじめました。
わずかだけど、継続すれば、されどになるんだから
こんな風景見ながらのうぉーきんぐは気持ちいい。
また深呼吸すると体がすっきりします。

病気になり、微熱との戦いで
仕事と家事の両立だけでもヘロヘロ
しかし、体は自分の責任
百歳の日野原先生が筋トレで筋肉痛になられた話を聞き
こがちゃんの年齢は半分以下

元気だった時は何にも思わないのが体
しかし、病気をすると健康がありがたい
ほんと体力ないと何にもできない



歩いているときは気分いいんだけど
いっとき運動をサボっていたせいか・・・
旦那とテレビ見ていたつもりが
二時間半、爆睡していました汗

お仕事するつもりだったのに・・・・困った