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2009年06月09日

体脂肪率 減!

メタボ腹
これは・・・こがチャンの旦那
そのうえ
血圧が高い
胸が苦しくなる

やばいんじゃない・・・ということで
ひと月前に検査に行かせました

医師から言われたことは
老化と更年期障害
それと太りすぎと、運動不足困った

本人うれしいような悲しいような・・・
で・・ウオーキング開始
最近は、昼を野菜とダイエットゼリーで摂取量までも減らしている

毎日1時間のウオーキング生活が、無事1ヶ月経ちました
体脂肪率がやっと20%切ったそうですまる
体重は変わらないみたい
でも血圧がさがりだしたとか・・・まる

お前も歩いたら・・と横で言われるが
毎日足がつりそうなぐらい動くこがちゃんは、
「遠慮します」とお返事

「お菓子ばっかり食べてるし・・体脂肪すごいんじゃないか?」と
嫌味半分でぐちぐち

心配になり
旦那が寝たあと
こっそり体脂肪計に乗ったら
20%じゃん
ふんふんふん
ばっちり!

少しは努力せにゃならんとは思ってないわけではない
例のぶるぶるマシンに、今日も10分間乗ってきた
こがちゃんは、努力なしで、汗抜きで筋肉つけるのが
お好き
二の腕と背中
ぶるぶるぶる・・・
まぁ贅肉が揺れること注意

明日筋肉痛が出たら若い証拠
どうかな?