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第５回健康Café
第４回 健康Café 
[2023年02月02日（Thu）]
[2023年02月02日（Thu）]令和５年２月１日（水）第４回健康Caféを開催しました
今月は、徳島県理学療法士会の理学療法士さんに『いきいき百歳体操』について、教えていただきました
初めに、百歳体操をする目的、効果、注意点について、映像を交えての説明があり、その後、DVDを見ながら体操がスタート
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まずは、準備運動
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準備が整ったら、百歳体操がスタート
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体操の後は、筋肉痛を起こさないよう、再び整理運動を行い前半が終了
後半のコーヒータイムでは、理学療法士さんとの質疑応答で会話も弾み、今後の定期的な百歳体操の開催を希望する声もあがりました
来月の開催は、３月１日水曜日 午後１時３０分から「ヤクルト健康講座」を予定しています
ヤクルトのお土産付き
美味しいコーヒーを用意してお待ちしています
今月は、徳島県理学療法士会の理学療法士さんに『いきいき百歳体操』について、教えていただきました
初めに、百歳体操をする目的、効果、注意点について、映像を交えての説明があり、その後、DVDを見ながら体操がスタート
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まずは、準備運動
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準備が整ったら、百歳体操がスタート
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体操の後は、筋肉痛を起こさないよう、再び整理運動を行い前半が終了
後半のコーヒータイムでは、理学療法士さんとの質疑応答で会話も弾み、今後の定期的な百歳体操の開催を希望する声もあがりました
来月の開催は、３月１日水曜日 午後１時３０分から「ヤクルト健康講座」を予定しています
ヤクルトのお土産付き美味しいコーヒーを用意してお待ちしています
