• もっと見る
« 2026年02月 | トップページにもどる | 2026年04月»
地活だより(2026年4月のお知らせ) [2026年03月24日(Tue)]
もくじ(読みたい項目をクリックすると移動します)
 
4月の予定
催しのお知らせ
3月の活動から
利用案内


 1日(水) お休み
 4日) お休み(臨時休業

11日) お休み

15日(水) お休み
16日(木) きらくに♡はんどめいど(14時10分から)
18日) 地域食堂「キッチンきたほり」(お昼)、「わんこさんのアロマハンドマッサージ」(14時から)、「カードゲーム・ボードゲームの時間」

20日(月) お茶しよっ!(14時10分から)
24日(金) 折り紙の日(15時から)
25日) お休み

28日(火) おんぼらとブックカフェ北堀(10時から12時)
29日) 昭和の日につきお休み

土曜開所 18日
閉所日  上記以外の土曜、毎週日曜、祝日、第1・第3水曜
(第1土曜日の4日は臨時休業とさせていただきます。なにとぞご了承ください。)

予定は変更になる場合があります。また臨時閉所・貸切利用となる場合があります。最新の情報は、次の公式SNSリンクをご参照ください:LINE公式アカウント
 X公式アカウント 






きらくに♡はんどめいど
 
毛糸を編んでいる様子 気楽にお話ししながら、そしてアイデアを共有しながら、和気あいあいとした時間を過ごしましょう。
 材料は地活にあるもののほか、お気に入りのものを用意されても構いません。好きなもの、やりたいことをやってみましょう!
日時  4月16日(木曜日) 14時10分から
内容  編み物、布小物、木工、リース、折り紙…… などなど
参加費 無料

地域食堂「kitchen-kitahori(キッチンきたほり)
 
牛乳パックを持ってポーズをとる女性 新年度もスタッフ一同、心をこめて、おいしいランチをつくります。
 4月はそぼろ丼です。ポテトフライやミニパフェも登場します!
 ご予約、お待ちしています。
 
 また、手伝っていただけるボランティアの方、食材等のご寄付を募っています。ご協力、よろしくお願いいたします。
(2月はJA島根様より、ロングライフ牛乳を提供いただきました。まことにありがとうございました。【上の写真】
日時 4月18日土曜日 11時半・12時半から(計2回)
定員 各回とも15名ずつ
料金 子ども(高校生まで)無料、それ以外は300円
予約 電話 080-2619-8733(関谷)


わんこさんのアロママッサージ
 
手をもむ様子 毎月大好評いただいておりますアロママッサージの時間。ここちよい香りに包まれながら、ぜいたくな時間をお得な形で提供します。ぜひお試しください!
日時 4月18日土曜日 14時から16時40分
料金 700円(施術時間 20分)
内容 ヘッドのみ、ハンドのみ、両方とも、の3つからお選びください
申込 電話 080-2619-8733(関谷)

カードゲーム・ボードゲームの時間
 
オセロボードと 男の子女の子のイラスト 麻雀、オセロ、トランプ、カタン…… 地域活動支援センターゆうあいでは、さまざまなカード/ボードゲームをとりそろえています。
 麻雀は初心者大歓迎、一緒に覚えましょう!
開催日 4月18日土曜日
参加費 無料(予約不要です)

お茶しよっ!! 〜簡単お菓子作り〜
 
 今月はいちご大福をつくります。30分以内でできる簡単お菓子です!
日時  4月20日(月曜日) 14時10分から
参加費 200円
持ち物 エプロン、三角巾、マスク
申込  電話 080-2619-8733(関谷)

折り紙の日
 
野原に咲くタンポポの写真 自然なかわいさと明るさ、強さのある花、タンポポ。黄色の花の色が春を感じさせてくれます。みんなで折ってみましょう!
日時  4月24日(金曜日) 15時から
参加費 無料(予約不要です)

おんぼらとブックカフェ北堀
 
コーヒーとお菓子 推理小説の単行本

 本とコーヒーを楽しむ「ブックカフェ」。すてきな本との出会いを求めて、またコーヒーの香りただよう憩いの場に、ぜひお越しください!
日時 4月28日(火曜日) 10時から12時
料金 コーヒー150円(おかわり1回のみ 100円)、古本100円から







7日】毎月、アロママッサージでお世話になっている中医学セラピスト・わんこさんに、今月はアロマオイルづくりを習いました。
 20種類もある天然オイルから、参加者が思い思いに調合。いろいろ匂っているうちに分からなくなったり、迷ったりしながら、オリジナルのアロマオイルができました。
 また、香りの好みから見えてくる体調傾向、回復のための食べもの・ツボなどのお話もありました。

たくさんのアロマの小瓶から スポイトで調合する参加者たち

 これから暖かくなり、ちぢこまっていた体がほぐれる一方、なにかと調子を崩しやすい時期です。心身の癒しに、毎月第3土曜日、地活で開催の「わんこさんのアロママッサージ」をお役立てください。
 
材料を混ぜる参加者10日】「お茶しよっ!」、今回のお茶うけは、米粉を使ったマフィン。ヨーグルトとバナナを、米粉と混ぜてつくります。
 混ぜるだけの作業でも、参加者のみなさんの気合が感じられました。
 
24日】「ブックカフェ」を開催しました。
 音田(おんだ)マスターによる「ブックカフェ」は、この日が最後となりました。その時々に合った生豆をセレクト・ブレンドし、自家焙煎。廉価にもかかわらず、香り高くぜいたくなコーヒーを毎回提供いただきました。
 今回のコーヒーはマスター渾身の一杯、コロンビアの最高級豆「エメラルドマウンテン」。
 スタッフ一同より、これまでの感謝の思いを込めて、花束を贈呈しました。

メニューボートと 花束を持つオンダさん

 4月以降も「ブックカフェ」は継続いたします。
 音田マスターのコーヒーには及びませんが、ゆうあいスタッフが心をこめた一杯をお出ししますので、引き続きご愛顧のほど、なにとぞよろしくお願いいたします。




わけありという札がついた大根のトレイ

 ゆうあいビル屋上で栽培・収穫した野菜を自動ドア横などで販売しています。青空市と同様、料金箱にお金を入れていただくことで、お買い求めになれます。どうぞよろしくお願いいたします。






 地域活動支援センターゆうあい(おんぼらとステーション北堀)は、障がいのある方とそのご家族のための心地よい居場所、また地域の皆さんとの交流の場として、愛されるスポットを目指しています。
 ご利用案内などを配布しています。次のPDFファイルをご覧ください。
 
リンク地域活動支援センターゆうあい 利用案内(PDF 503KB)
地域活動支援センターゆうあい

地域活動支援センターの内部

住所 島根県松江市北堀町35-12 ゆうあいビル別館1F
時間 (平日)10時から18時、(第1・第3土曜)10時から17時
※13時から14時はお休み
定休 第1・第3水曜、第2・第4土曜、日曜・祝日
電話 080-2619-8733(担当・関谷)
詳細 地域活動支援センターゆうあい(ゆうあい公式サイト内)

 最新の話題、臨時休館のお知らせは、次のSNSをご覧ください。X(旧Twitter)公式アカウント LINE公式アカウント


アイパルテに「ゆうあい文庫」設置 [2026年03月18日(Wed)]

 プロジェクトゆうあいの無人古本販売棚「ゆうあい文庫」が、新たに松江市東出雲町のスーパーマーケット「アイパルテ」東出雲店さんに、今月から設置の運びとなりました。
 設置場所は西隣のホームセンター・コーナン側の出入口そば、ATMコーナーの一角です下の写真。木製の本棚は、ゆうあいスタッフが制作したものです。


自動ドアの入口と 2つ置かれた大きな本棚


 代金を横にあるコインボックスに投入いただくことで、簡単に本をお買い求めになれます。
 きれいに清掃した状態の良い本を取りそろえておりますので、お買い物のついでにご覧ください。
 
 なお、本棚の左下部分に古本回収ボックスを設けております。ご自宅にご不用の本がありましたら、こちらにお入れください。
設置先 アイパルテ東出雲店
所在地 島根県松江市東出雲町錦新町8丁目1−3Googleマップ
料金  値札がある場合は記載額、ないものは一律100円(お間違えないよう、ご注意ください)

(アイパルテさんの公式サイトでも、ゆうあい文庫を紹介いただきました。次のリンクからご覧いただけます:「ゆうあい文庫」無人の古本販売棚 | 島根県松江市のスーパーマーケット(有限会社白銀屋商店) アイパルテ



大きな木製本棚 「ゆうあい文庫」は松江市内のスーパーと駅に設置している無人古本販売の棚です。
 清掃・ラッピング等に注意を払いつつ、お手に取りやすい形で販売しています。
 また、中古のCD・DVDも一部で販売しております。
(アイパルテ以外の設置場所)
 
 みしまや松江市内各店(鹿島店、八束店を除く)
 まるごう古志原店
 松江しんじ湖温泉駅 待合室



 プロジェクトゆうあいでは、古本のご寄付をお待ちしています。
 本の手入れ・販売といった一連の作業が、障がいのあるスタッフの報酬につながります。新旧・状態の良し悪しを問わず、回収いたします。
 ゆうあい北堀事業所への直接持ち込みのほか、冊数が多い場合は、当方からの出張回収も可能です松江市内限定。詳しくは下記へお問い合わせください。
プロジェクトゆうあい北堀事業所

住所  島根県松江市北堀町35-14Googleマップ
電話  0852-32-8645(担当:井川)
FAX 0852-28-1116
メール furuhon@pjui.com(@は半角に変換してください)
受付  平日9時から18時まで

Posted by プロジェクトゆうあい at 13:15 | U-BOOKプロジェクト | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
2026年2月の事業報告 [2026年03月09日(Mon)]





 昨年10月開催の「新松江市・合併20周年記念式典」にて、プロジェクトゆうあいが行う「松江/山陰バリアフリーツアーセンター」事業が、このたび市政功労者表彰を受けました。

記念式典会場のホール

 2008年、松江市が「松江市ひとにやさしいまちづくり条例」を制定し、バリアフリーのまちづくりの推進を宣言。その追い風を受け2009年、障がいのある観光客の方の旅行支援を目的とした「松江/山陰バリアフリーツアーセンター」を、プロジェクトゆうあい内に設立しました。

 松江をはじめ、県内や山陰地方を訪れるさまざまな方々から、旅行に関する相談を受け付けてまいりました。
 これからも私たちの活動が、少しでも皆様の旅行実現の一助になれば、幸いです。
 松江/山陰バリアフリーツアーセンターは、障がいのある方が松江・山陰の観光を楽しめるよう、旅のサポートをいたします。
 ガイドサポートや旅行プラン作りの他、観光施設のバリアフリー情報の発信、職場や学びの場でのバリアフリー接遇研修などを行っています。

研修で女性たちを前に話す 盲導犬を連れた男性

 こちらへの旅行をお考えの障がいのある方、また障がい者対応・介助について学ぶ場を設けたい方、まずは気軽にご相談ください。



住所  〒690-0056 島根県松江市雑賀町227
電話  080-3873-4220
FAX 0852-27-7447
リンク 公式サイト「てくてく山陰」







 今春4月4日土曜日、「第19代 堀尾吉晴公・松江武者行列」が開催されます。
 松江開府の祖 堀尾吉晴公とその一行が松江城に入城する様子を再現した、絢爛豪華な時代絵巻です。勇壮な武者や色鮮やかな姫などに扮した大勢の市民が参加し、松江城を目指して、桜咲く松江市内を練り歩きます。

 1月25日、主役選考会がおこなわれ、以下の7名の方が決定しました。
堀尾吉晴公 岩田清志さん
堀尾忠氏公 吉村将一さん
大方様(たいほうさま、吉晴公奥方) 安達純子さん
長松様(ちょうしょうさま、忠氏公奥方) 藤田エミさん
古屋姫(こやひめ、吉晴公息女) 寺本春葉(はるは)さん
小那姫(こなひめ、吉晴公息女) 岩佐佳歩(かほ)さん
堀尾忠晴公 小田川遥馬(はるま)さん

お寺にお参りする正装した7人の男女と住職 体育館で練習する主要出演者

 主要出演者は、堀尾家3代の菩提寺・円成寺(えんじょうじ)と、安来市の月山富田城(がっさんとだじょう)にある吉晴公墓所にそれぞれお参りし、松江武者行列の成功を祈願しました。
 
 全体練習はすでに始まっており、3月29日日曜日には「松江城お城まつり」にて、出陣式を執り行う予定です。
 詳しくは松江武者行列ホームページをご覧ください:【公式サイト】松江武者行列 2026

プロジェクトゆうあいは松江武者行列の運営に協力しています







 PCエコステーションゆうあいエコステでは、ご不用になりましたパソコンなどのご寄付をお願いしています。壊れていても構いません。
 解体・分類して貴金属を取り出すマテリアルリサイクル、再整備して販売する再生パソコン販売など、リサイクルの一連の作業が障がいのあるスタッフの報酬につながります。

パソコンからマザーボードを取りはずしたところ


●ご寄付の方法
 PCエコステーションゆうあいに直接お持ちください。無料でお引き取りしています。ハードディスク等の記憶装置は、データを復元できないよう、安全に破壊・消去いたします(消去証明書発行は有料となります)
 ゆうあい北堀事業所でもお引き取りできるほか、出張回収、配送によるお引き取りにも対応しています。詳しくはお問い合わせください。
【回収対象品】
 パソコン(デスクトップ・ノート)
 液晶モニター 
 各種ケーブル類
 ハブ、ルーター、モデム
 携帯電話、スマートフォン、タブレット


国道9号線に面した3階建てのビル


PCエコステーションゆうあい

住所  島根県松江市雑賀町227(Googleマップ駐車場有
電話  0852-61-0199
FAX 0852-27-7447
メール pc-eco@pjui.com(@は半角に変換)
HP  PCエコステーションゆうあい
受付  平日9時から18時







絵の入ったメッセージを渡す支援員の女性 今年で20歳(はたち)になる本町堂メンバーのために、お祝いをしました。
 寄せ書きとささやかな贈り物を渡し、楽しいひとときとなりました。
 これからも応援しています。




2月3日の節分に豆まきをしました。季節の行事は楽しいですね。

ハートの飾りつけをしたショウウィンドウと それをながめる女性 本町堂は松江市中心部で古本のほか、ポストカード、鉱物キャンドル、ストラップなどを販売しています。中古レコードやCDもお取り扱いしています。
 
 また、就学・就労等の悩みを抱える若い方(15歳から39歳の方)の支援・居場所づくりにも取り組んでいます。気軽にご来店・お問い合わせください。



住所  島根県松江市白潟本町74(Googleマップ
電話  0852-67-1539
開店日 水曜を除く平日 10時から15時
リンク 本町堂の紹介チラシ(PDF、480KB)







◆みんなの冬休み
 
 さきごろの冬休みは、各事業所共通で食育(しょくいく)に取り組みました。またジュニアゆうあいでは、外出体験もおこないました。


ソーセージを包丁で切る男の子と 定食屋でならぶ10代の男女


(第1キッズ)
 食育で、カレーライスや焼きそばを作りました。その他の時間には、ドライブや映画鑑賞、個別創作をして過ごしました。
 子どもたちの発想やアイディアを大切にして過ごしました。

(第2ジュニア)
 食育で、ラーメン作りをしました。野菜やお肉を炒めてラーメンの上に乗せたり、麺と一緒に煮込んだり、様々な調理に取り組みました。
 また外食体験として、みんなで松江市内の定食屋さんへ。予算内に収まるように計算をしながら、上手におかずを選びました。

(第3キッズ)
 「たこ焼き機で小籠包(しょうろんぽう)作り」にみんなで挑戦しました。あんを包む工程は楽しかったようで、たくさん包んでくれました。焼いていると美味しそうな匂いが充満して、待ちきれない様子でした。
 「おいしい!」「もっと食べたい」という声が、たくさん聞こえてきました。

(第4ジュニア)
 焼きそばやスパゲッティ、お好み焼きと、いろいろなメニューを作りました。みんなで協力して、おいしいお昼ご飯を作りました。
 外出は初詣で出雲大社へ。稲佐の浜(いなさのはま)の砂を取るところから始め、5か所お参りをしました。
 「今年も良い年になりますように」とご祈念。御神土(ごしんど)も持ち帰りました。



◆問題解決力強化研修を受講して
 
 1月21日、島根県福祉人材センター主催「問題解決力強化研修(実践編)」がオンラインで開催されました。
オンライン講習で画面上にうつる女性講師のイラスト 現場のあるべき姿とのズレの中で、知恵を出し、協力しながら、日々の業務を進める――それが利用者とご家族の安心につながっていきます。
 現場の課題を認識する力(問題発見力)とともに、それを自分たちで解決する力問題解決力について学ぶ研修に参加したスタッフの感想をご紹介します。
 他事業所の受講者の方々とのグループワークを通して、支援の質をさらに引き上げるための視点を学びました。講義では、現場の課題に敏感に気づき、解決に向けて周囲を動かす大切さを再確認しました。
 
 今後は、スタッフ一人ひとりの意見を大切にしながら、全員が同じ思いで支援に邁進(まいしん)できる環境を作っていき、学んだ指針を活かし、スタッフが自ら考えて動く楽しさや、仕事をやり切る達成感を得られる職場に整えていきたいです。
 チーム一丸となって知恵を出し合い、利用者と保護者の皆さんの安心を支えるため、支援の質の向上に努めてまいります。

(第2ジュニアゆうあいスタッフより)


キッズ/ジュニアゆうあい通信と書かれた文字のタイトル画像


 プロジェクトゆうあいでは、放課後等デイサービス事業の近況をお伝えするニュースレター「キッズ/ジュニアゆうあい通信」を毎月発行しています。普段の活動の様子や、今後のお知らせを掲載しています。最新号は下のリンクをクリックしてお読みください。

リンク『キッズ/ジュニアゆうあい通信』167号(PDF 7.7MB)



 すでにお知らせしましたように、第3キッズゆうあい、および第4ジュニアゆうあいの土曜日の営業を、本年3月をもちまして終了させていただきます。
 これまで土曜日に利用していただいた皆様に、心より感謝申し上げます。
 
 今後も、プロジェクトゆうあいの放課後等デイサービス事業を、何卒よろしくお願い申し上げます。


Posted by プロジェクトゆうあい at 15:43 | 活動報告 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
古本等販売のお知らせ(2026年3月) [2026年03月02日(Mon)]



3月の出張販売・イベント(点線は週替わりを示します)
 2日(月) しごとね(松江テルサ)
 5日(木) すまいる(島根県庁)

 9日(月) しごとね(松江テルサ)
10日(火) リ・ホープストア(淞北台団地)
12日(木) すまいる(島根県庁)

16日(月) しごとね(松江テルサ)

23日(月) しごとね(松江テルサ)
24日(火) おんぼらとブックカフェ北堀(ゆうあい別館)
25日(水) すまいる(島根県庁)

30日(月) しごとね(松江テルサ)

(注)予定は変更となる場合があります。

リ・ホープストア

 淞北台団地(しょうほくだいだんち)に毎週火曜日・木曜日の午後開店するお店「リ・ホープストア」。社会福祉法人みずうみさんの買い物支援事業「Re×hope(リ・ホープ)」に、プロジェクトゆうあいも参画しています。
 
 10日(火曜日)は、プロジェクトゆうあいが店頭で、古本・野菜等の販売をおこないます。お買い物の送迎支援(電動カートの運行)もいたします。お気軽にご利用ください。

時間  毎週火曜日・木曜日 14時から16時
場所  リ・ホープストア(市営「淞北台団地」バス停そば)
問合せ 社会福祉法人みずうみ リ・ホープ事務局(電話 0852-33-7549)

松江テルサ しごとね

 松江テルサ1階「いいものワゴン松江 しごとね」では、地元の福祉事業所で作った小物や日用品、食品・お菓子などを、平日お昼に販売しています。

真空パックのサツマイモ プロジェクトゆうあいも毎週月曜日を中心に、スタッフが店頭に立って販売しています。古本のほか、ゆうあいで用意した野菜、熟成焼き芋(CSいずも製、左の写真、魚の干物なども販売します。どうぞお立ち寄りください。
 
(なお、ゆうあい担当日以外も、本などはお買い求めいただけます。)
時間 平日10時半から14時半
場所 松江テルサ(JR松江駅北口)
HP 福祉ネットだんだんネ

(おことわり)
 出店事業所の都合により急きょお休みとなる場合がありますので、ご注意ください。「しごとね」は、NPO法人・福祉ネットだんだんねが運営しています。


島根県庁 すまいる

島根にかんする単行本・文庫本 島根県庁障がい者チャレンジショップ「すまいる」、今月は計3回出店いたします。
 古本のほか、屋上菜園で栽培した採れたて野菜等も販売いたします。県庁周辺の方、一般の方も利用いただけます。ぜひ、のぞいてみてください!
出店 3月5日・12日(いずれも木曜日)、25日(水曜日)
時間 11時30分から13時30分
場所 島根県庁本庁舎1階・県民室

おんぼらとブックカフェ北堀

一人用のテーブルと その後ろにならんだ本棚

 ゆうあいビル別館「おんぼらとステーション北堀」では月1回、「ブックカフェ」を開店しています。今月は24日(火曜日)です。
 音田(おんだ)マスターこだわりの自家焙煎コーヒーと、よりすぐりの本を用意して、お待ちしています。
日時 3月24日(火曜日) 10時から12時
場所 おんぼらとステーション北堀(松江北堀郵便局隣り、Googleマップ
品目 自家焙煎コーヒー 150円、古本 100円から




常設販売スペースのご案内

ゆうあい文庫

大きな木製本棚 無人の古本販売棚(ゆうあい文庫)を松江市内各所に設置しております。代金は、横にあるコインボックスに入れてください(値札がない本は、一律100円です)
 
 清掃・ラッピング等に注意を払いつつ、お手に取りやすい形で販売しています。また中古CD・DVD等も一部で販売しています。こちらもよろしくお願いいたします。
 
(設置場所)
 みしまや松江市内各店(鹿島店、八束店を除く)
 まるごう古志原店
 松江しんじ湖温泉駅 待合室


本町堂

花瓶と本棚 松江市中心部・白潟本町にある本町堂では、古本の対面販売を行っています。今では手に入りにくい中古レコード・CDも取り扱っています(試聴も可)。栞やポストカード、鉱石キャンドルなどの小物も販売しています。
 また、進路や就労の悩みを抱える若者の支援(中間就労)、居場所づくりに取り組んでいます。どうぞ気軽にお立ち寄りください。
住所 松江市白潟本町74Googleマップ
電話 0852-67-1539
時間 水曜日を除く平日 10時から15時
SNS Instagram X(旧Twitter)





古本をご寄付ください!

古本の山から仕分けする男性 お片づけ・お引越しなどで本の処分にお困りの方、プロジェクトゆうあいにお持ちください。無料でお引き取りしています。
 本の手入れ・販売といった一連の作業が、障がいのあるスタッフの報酬につながります。新旧・状態の良し悪しを問わず回収いたします。どうぞ気軽にお持ちください。

《ご寄付の方法》
 
1.ゆうあいビル北堀事業所に直接お持ちください。また、島根県庁「すまいる」など、出張販売の際にお持ちいただいても構いません。
 
2.本が重く運べない場合は、出張回収に伺います松江市内に限ります。下記までご連絡ください。

プロジェクトゆうあい北堀事業所

住所  島根県松江市北堀町35-14Googleマップ
電話  0852-32-8645(担当:井川)
FAX 0852-28-1116
メール furuhon@pjui.com(@は半角に変換してください)
受付  平日9時から18時まで




(お願い)
1)成人図書など、内容により一部お引き受けできない場合がございます。その際はご了承ください。
2)出張回収の際には、本をひもでくくる、運びやすいサイズの箱に入れるなど、運搬しやすい形にしていただきますよう、ご協力をよろしくお願いいたします。




ゆうあい青空文庫のご紹介
 
ご自由にお取りくださいと書かれた古本のコンテナ


 プロジェクトゆうあいでは、販売に至らなかった本を活用する試みとして、「ゆうあい青空文庫」を設けています。
 ゆうあいビル別館「地域活動支援センターゆうあい」の入口等に無料で並べております。気になる本がありましたら、何冊でも自由にお持ちください。

 なお本によっては、線引き、書き込み、ページ折れ、目立つ汚損などが見られる場合があります。無償提供ですので、その点なにとぞご了解ください。




販売報告

 2月は島根県庁「すまいる」、松江テルサ「しごとね」、淞北台団地の「リ・ホープストア」で出張販売をおこないました。
 また24日には、地域活動支援センターゆうあいで恒例の「おんぼらとブックカフェ」を開催しました。

お買い上げ、本のご寄付、まことにありがとうございました!

Posted by プロジェクトゆうあい at 10:58 | U-BOOKプロジェクト | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)