定年後の過ごし方、生き方

高齢者の事故原因と、転倒による寝たきり入院

自宅から徒歩15分の場所に日本有数の、救急車が運ばれてくる病院として知られている「湘南鎌倉総合病院」があります。
年間約2万5千件の救急車受け入れを目指しており、2024年度では年間約19,645人の救急搬送を受け入れていますが、24時間365日、断らない体制を徹底し、全国トップクラスの受け入れ実績を誇る三次救急病院です。
我が家の前の道路は、住宅街ながら病院に続く、混雑しない道路なので、救急車の通り道と化していますが、途中に小学校がある為日中はあまり通らないか、あるいはサイレンの音を消しているのか？、でも夜になると急に増えて行きます。
日中は上空を、救命救急ドクターヘリが頻繁に飛んでいる姿が見えます。
高齢者の救急搬送の主な原因は「急病」（脳卒中、心疾患、肺炎など）と「転倒・転落」湘南鎌倉が二大要因で、「転倒」は事故原因の約8割を占め、特に骨折など重症化しやすく、自宅内で発生することが多いです。その他、「おぼれる」「誤嚥」などの窒息、「熱傷（やけど）」、「交通事故」なども原因となりますが、高齢になるほど「急病」と「転倒」の割合が増え、特に75歳以上で搬送率が急上昇し、タクシー代わりに安易に利用されるケースや、一人暮らしで自力で病院に行けないケースも増加傾向にあるようです。

風呂場が危険な場所と認識するお年頃に

後期高齢者と呼ばれる75歳になった時、自分が「お年寄り」という意識は全くありませんでした。
まだまだ何にでも興味をもって動ける体力と好奇心は持っていると自負していました。
しかし、喜寿77歳を迎えた昨年当たりから、足の筋力、脚力の衰えを実感するようになってきました。
それは平衡感覚に影響を与えるのでしょうか、比較的都会生活の湘南鎌倉では必須の電車で、目的駅のホームに足を踏み入れる時、若い頃になかった違和感を感じるようになり、ゆっくりと足元を確認するようになりました。
今までの週に二回のスポーツを辞めたのは、右足膝関節の違和感でした。それ以降はできるだけ階段は避けて、自宅マンション二階に住んでいてもできるだけエレベーターを使うような生活へと変化していきました。
そして、昨年から参加するようになった地元町内会の老人会の集まのりのなかで、多く耳にするようになった、「高齢者の転倒事故」でした。
我が家のマンションに住むに高齢者の「おばーちゃん」姿が最近見かけないので、管理人に聞いたところ、自宅マンションから道路への二段の階段で転倒し病院に入院したたけで、帰ってこれないような状態に落ちっていると・・・
おそらくあの「おばあちゃん」は80代後半のお齢とおもいますが、一度の転倒・入院で自宅にかえれなくなるちとは

これまで浴室内床の滑り止め対策は

75歳後期高齢者となった年にお風呂場の床面にシートを設置しました。
マンションのユニットバスルームの床面は、凹凸のついたＰタイル構造です。
一応、滑り止め対策はされていますが、毎日、夫婦二人の浴室での洗髪やらで、石鹸を使いますし、シャワーで流して清掃はするものの、やはり若干の油分は残っているでしょう。
以前は私が、ユニットバスの床面に膝をついて、ブラシでゴシゴシと磨き、洗浄していたのですが、年齢とともに、腰を落のとして屈む動作が負担に感じるようになり、簡単にシャワーたけの清掃に変わっていきました。
しかし、そんな手抜きはてきめんに現れ、ある日、裸のままお風呂からあがり、足を滑らせ危ゆく転倒しそうになりました。
これを機会にお風呂場の床には滑り止めマットを敷くうになりました。
※車のない生活不便さ
このようなマットは徒歩15分の大型ホームセンターに売っています。
しかし、私たち夫婦には買って持ち運ぶ手段がないのです。ホームセンターからの配達サービスを考えましたが、本体マットと同等の料金がかかるようようでした。
結果、少しみっともありませんが、かなり厚さボリュームのあるマットを丸めて縛り、手にもって自宅に歩いて持ち帰りました。
まだ、こんな事はできましたが、果たして80代にもなってこれが出来るどうか？・・・

今回は浴槽内の滑り止め対策

浴室内に滑り止め、転倒防止はＯＫだが、今年は、浴槽内(バスタブ内)で慌ゆく、転倒しそうになりました。
私の場合、夜間頻尿対策として、ゆっくりと30分ぬるま湯に浸かると、幾らかトイレの回数が減るという実証実験の結果、今までシャワーと湯船は一日置きの習慣でしたが、毎日、ゆっくりと湯船に浸かることに改めました。かなり「水道代・ガス代」は上昇するでしょうが・・
しかし、転倒して怪我するよりは何十倍も経済的とカミさんも納得しました。
さて、何処でそんな浴槽内転倒防止マットは売っているのか、そして幾らぐらい
先ずは、「アマゾン」で「浴槽内滑り止めマット」と検索すると・・・いくらでもヒットします。
大きさは湯船に大きさに合わせて、400X1,000のサイズ、色はどうでもよく、機能は・・・こんなものは全て同じようなものなのに、何でこんな価格差がでるのか？
同じ寸法・機能で1,350円から2,080円まで、何が違うのこんなので

■200個の吸盤でしっかり吸着
■ズレ防止
■サイズカット可能
■簡単お手入れ
■洗濯機で丸洗いOK
■カラーバリエーションは３カラー
■サイズ：100×40ｃｍ

お客様の質問：洗濯機で洗えますか？
この 浴槽 マット は洗 濯機 で丸 洗い でき ると 記載 されています 。
お客様の質問；このマットは滑り止め効果がありますか？
この 浴槽 マット は、 200個の 吸盤 でし っか りと 吸着 し、 ズレ を防 止する 設計 にな っています 。そのため、 滑り 止め 効果 が期待 できます。
マットのお値段はひとつ1,350円(ただし現在の値段1,399円になっています)

今のアマゾンで問題は送料です。
送料無料は一品3,500円以上、あるいはプレミア会員で、送料は460円かかります。
1350円に対して＋460円か・・・では近くのホームセンターへ行って自分で買って持ってきた値段と比べてみよう。
しかし、ホームセンターコーナンには浴槽内マットは売っていませんでした。
その後、自宅近所のパソコン支援している87歳になるお年寄り生徒さんの呼ばれて、お宅にお邪魔した時、浴槽内滑り止めマットの話になり、その方も先週、浴槽内で滑って転んで怪我しそうになったとの話で、ホームセンターにないなら、「ニトリ」に行って見よう、車をだすからと、行ってみました。
100×40ｃｍのサイズはなく、半分の大きさで2,500もしますので、辞めて、この生徒さんの分一つと私の分の2つをアマゾンで買うことにし、送料はの460円を二人で負担することにしました。
最終的には1350+230円の1580円となり、ゆっくり湯船でくつろいで、湯船から滑らずにでられることになりました。

次に浴槽から出る時の為のてすりの追加

これまでの手すりは一つだけです。
この近所の生徒さんの浴槽内マットを選ぶ際に、お宅のお風呂場を拝見させていただいた時、湯船から出る時の手すり・サポートが2つついているのは拝見しました。
戸建て住宅のお風呂場を改修するさいに、浴槽から手の届く壁に二か所、つけたそうです。
我が家の場合、分譲のマンションです。
お風呂はリナックス系のユニットバス、手すりは起き上がる時の方向に縦に長い頑丈なものが一本ついています。
これは、浴槽から出る時のサポートにはなりますが、浴槽に浸かった体を起こす、引き上げる為のサポートがもう一つ、壁際にあると助かるなと思ったのですが、ユニットバスに壁に新たな穴あけ工事が発生してしまうし、自力では出来ない、と思っていましたが、同じような迷い思いがあるのか、製品がありました。

新しくつけたい、てすりについて

より強力な吸盤形てすり
強力吸盤はアップグレードされたより厚いTPE素材で製作しており、より耐久性があり、更に強力です。
超耐荷重で、壁に長く掛けられ、より強力な吸引力を備えています。
手すりの取っ手が広く、持ちやすくなっています。 広いグリップエリアは強い吸引力を保障できます
浴槽手すり 取り付け簡単：
浴槽手すりは吸盤式で、壁に穴を開けずに取り付けられます。穴あけ、接着剤、工事不要です。
取り外したい場合は、ロックレバーの2つのラッチを解除します、小さなハンドルは吸盤の取り外しに役立ちます、壁にダメージを与えることはありません
転倒防止 滑り止め：
吸盤手すりは、子供、高齢者、または介護者の生活を楽にするために、浴槽またはシャワーに設置することができます。
手すりには滑り止めのシリコン粒子があり、グリップをより安全で便利にします。
耐水性と耐湿性により、濡れたバスルーム、浴槽、シャワー、トイレでの滑りを防ぎます
手すりサイズ：
約28x9cｍ。吸盤サイズ：約9ｃｍ。耐荷重：90kgポンド。手すりに体重をかけないでください。
子供、高齢者、介護者の安全のため、吸盤は金属、ガラス、セラミックタイル、ステンレス、アクリルなどの滑らかで非多孔性の平面にのみ貼り付けられますが、
凹凸不平のセラミックタイル、織り目加工のボード、未完成の大理石、壁紙、タイル ギャップ、塗装された壁などの面には適していませんのでご注意ください
様々な場所に活躍：
トイレハンドル は、バスルーム、トイレ、キッチンキャビネットのドア、寝室のワードローブのドア、玄関手摺など、日常生活の複数の場所で使用できます。
吸盤ハンドルは取り外して再利用できるので、シャワーロッドを好きな場所に移動できます。
これを買ってつけよう。ブランド名は「Seehealself」価格は1,280円＋送料460　合計1,740円
先ず一度、近くのホームセンターとニトリの店頭を覗いてみてからにしますが、先ずこんなものは売っていないでしょうし、あっても高いでしょう。

浴室まわり改善のついついでに体重計更新しようか

もう25年も使っている体重計の電池の減りが可怪しいので、そろそろ買い替えましょう、とのカミさんの提案です。
健在、使っているのは私とカミさんの二人を登録してあり、体脂肪とか色々出るタイプなのですが、カミさんは、そんないろいろな機能はいっさいいらない。と云います。
どちらにしろ、体重計変化のクラフは毎日ノートに記録しているんだから特別スマホで見れる機能なんて必要いないし、体脂肪を知ってどうするの？
シンプルで洗面所の置き場に困らないもの、せいぜい2,000円程度であるんじゃない、と云います。
これで良いかなと選択したのはブランド: JOKITA　価格は998+送料460円の1,458円

【パッケージ内容】体重計本体 + 日本語取扱説明書 + 単4形乾電池が含まれています。
この製品は2本の単4形乾電池で動作します。
製品の背面にある黒いボタンは重量単位を設定するためのものであり、KGやlb、lb stで表示され、LCD画面の背面の黒いボタンで調整できます。

【高精度】4つの高精度センサーを搭載しており、革新的な技術を使用して体重を正確に測定します。0.05kg/0.1lbの増分で高精度を保証しています。
ただし、硬い床表面で使用する必要があります。
【2本の単4形電池で使用/使いやすい】体重計に乗ると自動的に電源が入りますが、使用しない場合は15秒後に自動的に電源が切れるようになっています。

【滑り止めデザイン-単位切り替え】
本体は強化ガラス製で、最大180kgまで耐えることができます。
厚さは30mmで、狭いスペースに収納することができます。本体の重さは約1kgで、持ち運びが便利です。
四隅にゴムバンドが付いておりズレにくいのもポイントで、床を傷つける心配はありません。
単位切り替え：この体重計は、kg、LB、ST:LBの3つの単位で使用できます。

これで十分とおもいますが、パソコンでポチする前に、やはり、近くホームセンターとニトリで同じような品物はチェックしてみます。
　
*************************************************************
ブログ管理人のホームページ団塊世代の海外ロングステイ　関連情報がメイン
　　
ブログ管理人のwebサイト2011から2019年過去のブログ・アーカイブ

定年後の過ごし方サイト読者からの投稿・体験記事ページ

ブログ管理人の動画サイトユーチューブページ

ブログ管理人のつぶやきツイッター
*************************************************************