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7月8日(水)巽いきいき教室(閉じこもり・介護予防)を開催しました。 [2020年07月30日(Thu)]
今回は蜜にならない様に2回に分かれ少人数になり、
筋肉を維持向上させ転倒予防にもなる健康体操を
行いました。
「元気だった?」の声があちこちで飛び交い、
久しぶりのご対面に笑顔満載でした。
マスクを着けての体操は息苦しさがありましたが、
休憩を挟んだりの工夫をしながら行いました。

IMG_2399.JPG
<肩の運動で>
手が上がらんようになったけど、
    肩甲骨に届いたかな?

IMG_2405.JPG
<タオル体操>
 何故かタオルを持つと
  手が上がるんだよね、不思議やわ〜、

 筋力を強くしたら転倒や骨折・閉じこもりも
  防げるね、
   いつも元気な仲間に出会えそう・・・、