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2月13日(水)巽いきいき教室(閉じこもり・介護予防)を開催しました。 [2019年02月15日(Fri)]
管理栄養士の方の出前栄養講座がありました。
健康寿命を延ばすには毎日どう気をつけたら良いか
などを教えていただきました。
先ずは
 ・自分の低栄養に気づく。
 ・好き・食べたい物の種類を増やす。
 ・体重のチェックで変化に気づく。
 ・まめに食べ良く動く。

朝ごはんを食べることの大切さを教えて頂きました。
 ・フレッシュな気分で始まる。
 ・脳の回転が良くなる。
 ・肥満をふせぐ。
 ・排便を促して体の調子が整う。
 ・生活のリズムが出来て規則正しい生活ができる。


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<健康寿命とは、>
 いつまでも、自分で自分のことが
 出来、健康寿命も延ばしたいね・・・、
  
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<冷蔵庫クイズで、>
 とにかくも 早く食べきることだよね、わーい(嬉しい顔)

身近な品の最適な冷蔵庫内の場所あてクイズもあり
   ワイワイ楽しく学習しました。