CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る

 

« 2017年10月 | Main | 2017年12月»
<< 2017年11月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
プロフィール

多摩同胞会さんの画像
カテゴリアーカイブ
最新記事
月別アーカイブ
https://blog.canpan.info/tamadohokai/index1_0.rdf
https://blog.canpan.info/tamadohokai/index2_0.xml
ヒモ一本のご利益 [2017年11月01日(Wed)]

ブログ 29.11.1 包括青木.jpg先日、介護予防講座『いずみシニア塾』を開催しました。
今回は楽に動くための身のこなし術をテーマとし、
筋肉を鍛えるのではなく、楽に動けるからだを作るにはどうしたらよいか、解剖図を見ながら骨や筋肉がどこに繋がっているかなど自身のからだに置きかえながら学んでいきました。
またヒモを使ったトレーニングの中では、ごく普通のヒモを痛いところに巻くだけで痛みが軽減したり、お腹に軽く巻くだけで体幹がしっかりするなど驚きの効果を紹介しています。
万人に効果があるわけではありませんが私も腰が痛いときにヒモをお腹に巻きご利益を得ている一人です。どこかに痛みがあるときには、ぜひお試しください。


( 泉苑 脱ポッコリお腹 )
Posted by 泉苑 at 00:00 | 泉苑 | この記事のURL
| 次へ