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デイサービスで極真カラテ [2020年07月07日(Tue)]

デイサービスでの活動私はデイサービスで、体操・ゲーム大会・脳トレ等の活動を担当する事が多く、その中でも椅子に座ったまま出来る健康体操を主に担当しております。

極真カラテの準備運動の中に「手刀回し受け」という動きがあります。この動きは手首・肘・肩・肩甲骨の可動域を広範囲に使うものです。
ご利用者の皆様にとっては、初めての動きですので、最初はなかなかやろうとして頂けませんでしたが、「頭で覚えてから身体に伝えて行きましょう。脳トレにもなります。」と丁寧に説明しながら行うと、少しずつ型になり初めてきました。

ゆっくりと時間を掛けて、この先、呼吸法も加えて行ければと考えてます。

(岩本町ほほえみプラザ Kyokushin・HAJI)
Posted by 岩本町ほほえみプラザ at 10:00 | 岩本町ほほえみプラザ | この記事のURL