3月から緑苑では心と体の健康を保つために
職員向けのラジオ体操が日課になりました。
いつも介護予防教室のご利用者さんに
「運動は毎日行うことが大切です」と伝えてきましたが、
そんな我々職員は3日坊主で全く続かず…
そこである職員からの提案で毎日10時に携帯電話にアラームをセットし、
音が鳴ったら事務所にいる職員が施設内に
ラジオ体操の音楽を流すというルールが決まりました。
音楽が流れるとどの職員も作業を止めて
体を動かし始めるので(利用者さんも一緒に♪)、
忘れることなく体操が毎日できるように!!
毎日決まった時間に無心で体操ができると
かなり気持ちがスッキリするので、運動しているのに休憩をした気分になります。
運動の習慣がない方はアラームをセットするところからでも!試してみて下さい。
(緑苑 M)