今日のメニューは・・・





・むぎごはん
・牛乳
・キムチじる
・フーヨーハイ
・カラフルこんにゃくサラダ





ぶた肉はビタミンB群が多いです。私たちはビタミンB群が足りないと、糖質などの栄養素をうまく使えません。また、ぶた肉と一緒にねぎやにんにくをたべると、ビタミンB１の働きを助け、疲労回復などの効果を発揮します。今日のキムチ汁には豚肉、にんにく、ねぎがたっぷり入っています。
最近、我が家の三人息子は外で遊びたがってしょうがありません。長男（今年ピカピカの1年生になりました）は自転車に乗れるようになったので、母は追いかけるのに必死です。土日もフル活動で疲れていますが、今日のキムチ汁を食べて疲労回復に努めたいと思います！