今日のメニューは

・ごはん

・牛乳

・ほうれんそうのみそしる

・とりのからあげorベーコンまきあつやきたまご

・こうやどうふのそぼろに

・さつまいもスティック

でした！

〈小学校〉

〈中学校〉

　緑が鮮やかで栄養豊富な葉野菜、ほうれん草。クセがなく甘みが強いのでおひたしやお味噌汁、ごま和えなどに大活躍ですよね

　ほうれん草に含まれるβカロテンは、体内で効率よくビタミンAに変換され目の健康維持に役立ちます👁。また、網膜色素を増加させ光による刺激から目を保護する”ルテイン”も多く含まれているそうですよ

　いつも勉強や仕事を頑張っているみなさんに、ぜひおススメしたい食材です