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学校給食を写真でご紹介します。
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9月11日の献立 [2020年09月11日(Fri)]
今日のメニューは・・・

小学校
202009111_R.JPG
中学校
202009112_R.JPG


・食パン
・牛乳
・ポトフ
・小学校:ハムチーズピカタ
・中学校:プレーンオムレツ
・スパゲティナポリタン
・りんごジャム




私たちは、体を動かす時にエネルギーを必要とします
体の中で、エネルギー源となる食べ物はどんなものでしょう?

☆主に炭水化物(糖質)」を多く含む、米やパン・麺・いも・砂糖
☆主に脂質を多く含む、油・バター・マヨネーズなど

このような食品が、エネルギー源となりやすいものです。
運動量の多い時には、積極的に炭水化物などをとり、エネルギー不足にならないように気をつけます。
しかし、とり過ぎると肥満の原因となりますので、自分の運動量や活動量を考えながら、上手に取るようにしましょう。



〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 



おいしいものには、だいたい糖質も脂質も含まれていますよね。


あまり気にしすぎずに、食べたいものですね!




(携帯電話の歩数計を見たら、本日343歩)


(気にしないわけにはいかなくなりました)



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