今日のメニューは・・・
小学校
中学校
・むぎごはん
・ぎゅうにゅう
・みそビーフンスープ
・小学校:フーヨーハイ
・中学校:じゃがバターちゃきん
・もやしのナムル
・いちごヨーグルト
今日は今月
回目となる
〈
寒い時季の食事・ポイントD〉についてのお話です
◆「温かい汁物を食べましょう」・・・温かい汁物を食べて
身体の中から温まりましょう風邪の原因となるウィルスを身体から防ぐには
免疫力を高めることと
身体を温めることが大切です
ビタミン・ミネラルを十分にとり
バランスの良い食事を心がけていきましょう
料理の際、いつもより
具だくさんの汁物にしたり
鍋にしたりすることでいろいろな栄養を摂ることができますよ
次に紹介する身体を温めるメニューを参考にしてみてください
【身体を温めるメニュー】鍋、おでん、うどん、雑炊、おじや、スープ、スープ煮、シチュー など
【身体を温める食品】ねぎ、にら、玉ねぎ、生姜、にんにく、かぼちゃ、ごぼう、人参、大根 など
特に温かい汁物は
身体の中から温まりますので
体温の上昇にも役立ちます
朝食にも温かい汁物・食材を取り入れて
しっかり目覚めてから一日をスタートするリズムを作っていきましょう
今日使用の
滝沢産使用食材を紹介します
身体が温まる汁物”
味噌ビーフンスープ”に
キャベツ(109kg)と
ねぎ(43kg)を納品していただき使用しました