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星和つるゴン元気体操 [2021年10月18日(Mon)]
 本日、星和自治会館で「星和つるゴン元気体操」が行われました。コロナ感染拡大防止に心がけ、2回目の活動です。測定結果が返され、自分の体力を知る時間となり、これからの目標を決め活動開始です。
 時間をかけ準備体操ををした後、理学療法士による各体操の説明を聞き、重りの体操をしました。日常生活では行わない動作を負荷を与えながら行う、かなりきつい部分もあります。

 IMG_0197.jpgIMG_0199.jpgIMG_0204.jpg
    皆さん目標に向かって頑張っていました。

Posted by 鶴ヶ島市社協 at 14:04
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