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「ジィーバ」の体操サロン健康吹き矢 [2018年05月10日(Thu)]
 共栄第一自治会館9:30〜行われている「ジィーバ」の吹き矢サロンに訪問しました。
準備体操後吹き矢実技、矢5本を3セット、休憩を入れて5本を3セット行いました。
矢を吹くときには、姿勢を正し、腹式呼吸で一気に吹く、誤嚥性肺炎予防にもなるという健康吹き矢です。休憩時には、持ち寄りのお菓子をいただきながら雑談、気の合った仲良し5人組です。手作りの矢入れバッグがかわいかったです。
IMG_1579.JPG
Posted by 鶴ヶ島市社協 at 13:04
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