鶴ヶ島市社会福祉協議会　つるがしまボランティア･まちづくりセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　つながり日記

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中台団地ひまわり会　つるゴン元気体操　[2018年05月09日（Wed）]

　5月8日、毎週火曜日の14時から中台団地集会所で行われている、つるゴン元気体操に参加させていただきました。

　9名の参加者の方々と一緒に、私もつるフィットさんの指導のもと重りを使った運動をしました。地味な運動ですが筋肉を使った感じ…。継続されている方から効果を感じているとの声を聞きました。

　撮影させていただいた写真が手違いで保存できておらず、掲載できません…。ブログご覧になっている皆さま、ご紹介できずすみません！撮影に快諾頂いた皆さま、掲載できずすみません！

　みなさん、和気あいあいと、でもしっかり、運動されていました！

Posted by 鶴ヶ島市社協 at 15:21

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かがやき体操クラブ　[2018年05月09日（Wed）]

　星和若葉台自治会集会所で行われているかがやき体操クラブに訪問しました。

スタッフ４名、参加者１４名、見学者２名でした。準備体操として口の周りの体操、リンパマッサージ、ストレッチと、２０分間しっかり体操をしました。その後は、転倒防止運動、足を重点的に動かし前脛骨筋、大腿四頭筋の強化を促す運動を行いました。

　参加者受付欄には、本日の体調を〇・△で記入する欄も設けられていました。スタッフが全体の様子を把握する心遣いですね！

Posted by 鶴ヶ島市社協 at 15:19

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