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D.P D.Pエアロ パールハイム若葉 [2019年02月20日(Wed)]
 2/19(火)パールハイム若葉集会所で医療生協さいたま 大井協同診療所の職員さんによる「簡単リズムステップで体と脳をいきいき元気に!」のお話と実技がありました。
〜D・Pエアロ〜認知症を予防するための運動
有酸素運動をしながら脳に負荷と刺激を加えて行います。ラダーを使用し音楽に合わせ、足踏みをしながら3や4の倍数に手拍子を入れるなど・・・できることを目的としてでなく、取り組むことを目的として行います。頭をフル活動!!楽しくやることが出来ました。
IMG_3183.JPGIMG_3186.JPGIMG_3189.JPG
Posted by 鶴ヶ島市社協 at 09:08
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