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人間ドック [2020年08月20日(Thu)]

今日は人間ドックがありました。
今年は2月以降、対コロナ対策で体重増を図った事に加え、3月以降は在宅が続いており運動量も激減しており、数値が大幅に悪化することを覚悟して臨みました。

結果、体重は昨年比3.5キロ増の70キロ、体脂肪率はやや高めの20%。尿酸値はいつでも痛風爆弾ありの数値であるものの、昨年より2%減。この状況下では、まずまずでしょう。

3キロくらいであれば、食事と運動で落とすことが可能ですが、免疫力を下げたくはないのでやりすぎないように。体脂肪率をあと2%落とすことを目標にしましょう。


今日は、たまっていたRNZ記事を200件ほどだーっと読み、簡単にカテゴリー分けしました。

現地の変化は大きく、1カ月前と後では、印象が180度異なる場合もあります。この変化に遅れずについていかないと。

さらに400程度記事が溜まっていますが、これ全部に目を通すのは難しいので、いくつかに絞り対応しようと思います。

コーラルさんとは別の懐かしい現地友人の名前が載っている記事があったので、またここで紹介できればと思います。
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