麻薬危機が拡大させる健康危機
帰国！ [2025年07月06日（Sun）]
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昨晩夜遅くトンガ発、午前1時NZオークランド着。今朝10時台のフライトで先ほど帰国しました。
乗り継ぎ時間が短いことで、スーツケースは成田までスルー。トンガでのチェックインの際に、オークランド〜成田のチェックインもできました。 オークランドでは空港から徒歩1分のホテルに1泊しましたが、そのおかげで、搭乗時刻9時半に合わせて9時ごろホテルを出れば良い。素晴らしい！ この好機を活かすべく、今朝は6時半に起き、7時過ぎからジムで走ってみました。5分でやめるかどうかの葛藤がありましたが、それを乗り越え、53分。  ジムの外。途中からパフュームに見えてきた。 さっさとシャワーを浴びて、着替えて、空港に向かい、お土産を買って搭乗時刻ぴったり。機内では足腰に痛みが出ましたが、成田に着いた頃にはピークは過ぎたようです。 昨日のトンガでの状態を考えると自分でも驚きですが、要は、運動不足と体重が問題なのかもしれません。すっかり忘れていましたが、特に夕方以降の食事に気をつける必要がありそうです。 朝の運動は体を壊しやすい懸念があったので避けていましたが、現在の体重のことを考えると朝食前の方が良いのかもしれません。 いろいろ試してみます。 |