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ゆっくり走る。 [2022年09月30日(Fri)]

7月末にコロナになってから、少し怖い気持ちもあり、運動をしないようにしていました。
しかし、とうとう体が重くなり、脛の方の筋肉に嫌な痛みが出始めたため(体重があるラインを超えると発生する)、何ヵ月かぶりに体重を測ったところ、ベスト体重比7キロ増し。

というわけで、今日は在宅ワークの後に髪を切りに行き、夕食用のチキンスープを作り、よちよちと走ってきました。

体が重いのと、筋肉が落ちているのと、初老ゆえの関節痛があるので、情けないくらいよちよちと。42分くらい、ちょうどPLASMAの長さ。

まずは4キロ減を目指します。
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