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塩澤 英之
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何とか挽回した一日。 [2021年02月21日(Sun)]

今年に入ってから、走る量が減ってしまいました。昨年9月末〜12月は月100キロ前後でしたが、1月、2月は60〜70キロ。極めて気持ちの問題。

週に2〜3回は走るようにしているものの、仕事の疲労度と宿題と食事のタイミングなどで間隔が開き気味。理想は3日連続で走り、1〜2日休息(回復)の繰り返しですが、3日以上あけてしまうと、再度の立ち上げが難しいです。

まさに昨日がその1日に当たり、走るのはつらいし、体中に疲労物質が回るような感覚がありました。昼間に新しい街を歩き回ったり(徘徊ではない)、フライパンを探し回ったり、掃除したり、魚をさばいたりで、普段とは違う疲れも重なったのかもしれません。

一晩たち、今日は本当に体がきつく、ダメダメな一日でした。食べて寝るだけ。

それでも、日がすっかり沈んでから、やっと転機があり、シャワーを浴びなおし、コーヒーを淹れ、深呼吸し、気を取り直して、少し走りました。最近は気温5度前後の冷たさの中で走るのが心地よいのですが、今日は少し温かめ。昨日よりは少しマシで、上り坂を含めて500メートルだけ長く。今日ぎりぎり走ったことで複数ある選択肢の中から、1つ良い方に進めたかもしれません。

走った後には、黒ムツのカマの塩焼き。フィジーにいた頃には、良いハタの仲間が手に入ると、ヒレとカマの部分を塩焼きにして食べていました。筋肉質で味が濃厚でしたが、魚の種類は違いますが、久しぶりに再現できました。また、昨日作ったイカの塩辛は絶品で癖になります。


さて、明日は有給消化の一日なので、山積みの宿題に取りかかります。電話に出なくともお許しを。

1週間、元気に頑張りましょう。無理しすぎず、まずは健康で。
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