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ダイエット3 [2020年10月11日(Sun)]

一昨日の金曜の夜は、久しぶりに数週間ぶりに酒を飲み、土曜は食べて寝るという、至福の時間を過ごしました。もう初老なので、長く寝るのも難しいのですが、昨日はだいぶ寝不足が解消されたように思います。ダイエット面では一旦リセット。今日の昼まで、しっかり食べて、日没後からはダイエット再開です。

この2〜3週間の大きな変化は、とりあえず走ろうという気になれたこと。また、1か月前までの2〜3カ月は25分〜30分くらいで走るのをやめていましたが、この2〜3週間は40〜50分は走る気になるし、雨が降っていても走ります。今も、ゆっくりですが、まったく同じペースで少し走ってきました。毛細血管の先まで血がバッと届いています。

また1週間が始まります。頑張りましょう。
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