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ダイエット2 [2020年10月04日(Sun)]

今日、何カ月かぶりに、恵比寿〜渋谷〜代官山コースを走りました。小さな戦いに勝った。
体重は68キロ。8月最大で73キロは超えていたので、5キロ減。

67〜68キロを2〜3週間維持できれば、内臓にも体型にも変化が出てくるでしょう。

今回のダイエットは、単純な糖質制限ではなく、食べるタイミングと内容を変え、運動しながらなので、不健康な感じにはならないと思う。

次の一週間、どこまで行けるか。
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