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ミニ合宿のような感じでダイエット [2019年08月25日(Sun)]

(島の話ではありません)

金曜から3連休だったのですが、Broods, Glades, Alison Wonderland, perfumeのおかげで、3日とも50分以上走ることができました。金曜が50分、昨日が55分、今日は60分。55分と60分では、体の疲労感に大きな違いがあるみたいです。


特にこの2〜3カ月、坐骨神経痛のような感じで足に不快感があり、走りたくない状況が続いていたり、走っても30分以内で諦めていましたが、何とか克服できました。正直もう走れないと思うこともあったので、自分としては奇跡的でした。


音楽の力は凄い。この3日間、ひとりで合宿のように、ちょっと筋トレして、勉強して(パソコンをいじったことがない人が、パソコンの使い方を学ぶような初歩的なもの…)、ダイエット用の食事を作って、走って、シャワー浴びて、ルイボスティー飲んで、寝るというのを続けました。影響は2週間後くらいに出てくるでしょう。


部屋での時間は、Spotifyで質がアップグレートしました。Spotify凄い!

若いときにはラジオとかお気に入りを集めたテープとか流していたものが、年取ってから音楽をあまり聴かなくなったということもあるけれど、ラジオでは聴きたい曲が聴けないし、オムニバス作るにも今の曲あまり知らないし(例えばアメリカに旅行に行っていたときに街や店で流れてた曲を聴きたくともなんだかわからんし、itunesで買うにも何から手をつければわからんし)、曲を探して選んでプレイヤーにセットして聴くという行為が面倒だしで、部屋では無音か、見ないけどテレビの音を出したり、という状況でした。

Spotifyは、例えばAlison Wonderland, glades, broods, zedd, sigridなど入れると知らないアーティストを含めて勝手にテイストの合うプレイリストを作ってくれるし、昔だったらレコードショップで探していたような音源も見つかるし、スピーカーに飛ばせばそれで良いという手軽さ。もともと音質にこだわるよりも、気軽に聴きたいし。ジャズだって、レコードをジッと聴くよりも、野外ライブでビールを飲みながら聴きたい方だし。ズボラな自分にはぴったり。


さて、6月末には頭の中では7月が終わっていましたが、今は9月末のような感じです。

世の中、いろいろな変化が起こっていて、動ける体にしておいたり、変化を感じられるように、感覚を磨いておく必要があるように思います。


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ニュージーランドで買ったこれもいい匂いで部屋の空気を変えてくれました。(プルメリアとバニラを混ぜたような感じだけど、何の匂いか分からん。)
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