自殺予防団体-SPbyMD-公式ブログ

世界自殺予防デー

SPbyMDは、
自殺予防は心が健康状態にある人こそ対象だと主張しています。
「自殺予防？私にはカンケーないし(^ ^)」という人にほど関係のあることなのです。

日々の些細なストレスがある程度溜まってくると、愚痴となって吐きたくなります。
ストレスが溜まり過ぎると健康状態にも影響しはじめます。

些細なストレスにいちいちムカつくことなく、さらっ♪と流して
日々をほんわかした気持ちで過ごせたら、どれほど気持ちが良いでしょう。

心の健康を保つためにはどうしたら良いか、
ストレスを溜めない方法について書かれたハウツー本を読んだり、
日々実践したりしていることでしょう。

実は、
それも「自殺予防を日々やっている」ということなのです。

最近、
メンタルヘルスの話題が巷でも盛んになっていることは、
書店に行けばよくわかると思います。
目に留まりやすい棚や特集コーナーに、
メンタルヘルスに関する様々な本が並べられています。

身体の健康が崩れたときは病院へ行ったり何かしらの対処をするのに、
心の健康が崩れたときに病院へ行く人は多くありません。

「心の健康不良で病院？あいつは心が弱い奴だ」と
他人から見られることを回避したいと考えてしまう人が多いようです。

心と身体はセット、しかも身体より心のほうが繊細でデリケート、
とても健康不良になりやすいのです。

もし心が健康不良になったときは、
「風邪を引いたら病院行く」と同じようにすぐ病院や相談機関に行くことが大切、
深刻な状態にまで悪化してしまう前に対処することです。

これは、なってしまったときのことです。
そうならないように日々何か気をつけながら過ごすことも大切です。
「予防」です。

自殺予防は、自殺を予防することですが、
心の健康不良を予防することと同義としてよいでしょう。

心の健康不良が深刻化した先には「自殺」があるからです。
日々、心の健康状態を保つために行うことが「自殺予防」になります。

本日は世界自殺予防デー、
そして本日から一週間は自殺予防週間です。
各地域で自殺予防について学べるような催し物が行われているかと思います。

「自分にはカンケーねぇよ、健康だもん(^ ^)」と思っている方、
この一週間だけでも「自殺予防」「心の健康」について学んでほしいと、
SPbyMDは強く願っております。

自殺予防団体-SPbyMD-
代表 内田貴之
執筆 2015.07.04 20:00
公開 2015.09.10 00:00