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心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

八真会講師・姿勢指導士

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軽やかに[2026年03月29日(Sun)]

般若心経に出てくる「不増不減」という言葉が好きです

以前出来ていたことが出来なくなったと嘆くより

新しく出来るようになったことを観ていきたい

そう思っていろいろなことを観ていると

なんでもありだなあ…と思う

今、出来ることが、今の自分にとっては一番良いこと


Posted by 坂井みなみ at 14:50 | この記事のURL | コメント(0)

写真[2026年03月18日(Wed)]

真理の話の9回目をしました

一貫してお伝えしてきたことをさらにわかってもらえるように

次回、最終回の内容を支部の方と打ち合わせしました

私自身がいろいろ学んできて、随分変わったと言われていますが

最近知り合った方たちには言葉だけで伝わるのかな

ちょうど改築準備で写真の整理をしていたところ

昔の写真の自分を観て、(キッツい顔してるなあ)

頑張っていた頃の自分の顔を久しぶりに見ました

その話をしたら、ぜひ写真を見せてあげてくださいと支部さん

雰囲気の変化を感じてもらえるなら

しょうがない、写真をお見せすることもありか 笑

皆さんの参考になれば…こそ

Posted by 坂井みなみ at 15:13 | この記事のURL | コメント(0)

応援[2026年03月13日(Fri)]

娘一家のところに泊まりに行ってきました

孫たちの変化は久しぶりに会うからか

親とは違う距離感で観るからか

細かいところもよくわかる

子育てを終えた身としては

親となった子供たちへの応援の気持ちで観ている

子育てに正解は一つじゃない

感じるままに…




Posted by 坂井みなみ at 16:04 | この記事のURL | コメント(0)

自分[2026年03月02日(Mon)]

真理の話10回コースの8回目をしました

もう終盤です

今までと変わってきたこと

まだはっきりとわからないこと

なんとなく腑に落ちてきたこと

いろいろな近況を話してもらいました

具体的な経験談を話すと、納得しやすくなるので

経験談の交換をたくさんしてもらいました

簡単な実践の体験では、ご自分でも気がついていなかったことがわかった場面があり

自分のことを一番知らないのは自分!?

面白い体験となりました


Posted by 坂井みなみ at 16:48 | この記事のURL | コメント(0)

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