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心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

八真会講師・姿勢指導士

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報告[2026年01月30日(Fri)]

真理の話10回コースを受講中の生徒さん

「あの後すぐにこんなことがあったんです」と報告がありました

その日お話ししたこととちょうど内容がリンクするようなことが起き

今までの自分とは全く違う対処が出来たとのこと

「こんなに楽なことなんですね」

とても嬉しそうでした

講師としてはこういう報告が一番嬉しい


Posted by 坂井みなみ at 10:24 | この記事のURL | コメント(0)

自分らしさ[2026年01月22日(Thu)]

真理の話10回コースの4回目が終わりました

受講者の方に少しずつ変化が出てきました

自分らしいと思っていたことがそうではなかったかも…と気づいた方

まだまだ「自分らしい…」がどういうことかはわからないけど

わかるようになりたいとおっしゃってました

周りに気を遣ったり、遠慮したり

こうあるべき…に縛られたり

今まで何も思わなかったけど、何か違う気がすると感じ始められたようです

私たちは背中を押すだけ

自分で見つけてもらえたら嬉しい


Posted by 坂井みなみ at 10:49 | この記事のURL | コメント(0)

二日間[2026年01月19日(Mon)]

友人たちとゴルフ旅行に行ってきました

朝5時半に家を出て、飛行機に乗り

現地到着後すぐラウンド

夜は宴会

翌朝7時にホテルを出て、ラウンド

その後、観光を少しして帰路

一泊二日、滞在48時間の弾丸ツアー

体はおばさん、心は女子高生の笑いどおしの二日間でした

時間は作ろうと思ったら作れるもの


Posted by 坂井みなみ at 09:44 | この記事のURL | コメント(0)

取捨[2026年01月12日(Mon)]

近い将来、家の改装をすることになり

持ち物の整理を始めることにしました

時々、断捨離的なことはしてきたけど

今回は本気モード

本当に残しておきたいものしか残さない

手放すものは手放す

終わった時を楽しみに、さあやってみよう


Posted by 坂井みなみ at 10:19 | この記事のURL | コメント(0)

慣性[2026年01月06日(Tue)]

一週間ぶりのダンスレッスン

身体が重く感じました

最初は動きも今一つ

終わる頃にだんだん動きが戻ってきました

一週間でもこうなんだから

久しぶりに運動する方の大変さを感じました

動いているものは動き続け、止まっているものは止まり続ける

運動の必要性を感じながら、始められない人の気持ちが多少わかったかも…

今年こそは運動しようと思っているなら

どうぞ簡単なこと、気楽なことから少しずつ始めてみてくださいね

だんだん楽になりますよ




Posted by 坂井みなみ at 14:53 | この記事のURL | コメント(0)

健やかに[2026年01月04日(Sun)]

お正月後の疲れが毎年恒例になっていたけど

今年は自分ファーストを心がけ

無事元気に乗り越えました

頑張れるから…はもう無理みたい

少しでも頑張ろうとすると眠くなる

お正月中の睡眠時間の長さに驚く 

孫たちと同じくらい寝ていたかも 笑

食べて飲んで動いて寝る

どれも好きなこと

Posted by 坂井みなみ at 11:58 | この記事のURL | コメント(0)

元旦[2026年01月02日(Fri)]

明けましておめでとうございます

おかげさまで、今年も賑やかな迎春です

孫たちの成長に伴い、動物園から保育園に格上しました

ひらがなが書けるようになった孫に箸袋の名前を書いてもらいました

みんなそれぞれ、魂のままに成長しています

いつまでもそうあってほしいなあと思う元旦

Posted by 坂井みなみ at 12:44 | この記事のURL | コメント(0)

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