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心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

八真会講師・姿勢指導士

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決める[2025年04月29日(Tue)]

先日のラウンド

スコアがまとまった理由はもう一つあった

決める…をやってみた

いつもは距離も目標も中途半端 苦笑

なんとなくという感じのショットが多いが

どこに打ちたいかをすごく丁寧に決めてみた

決めるとホントにそうなってくる

それでもミスが出たら、しょうがない

それはそれでスッキリする

決めることのすごさ

もちろんゴルフだけじゃない

Posted by 坂井みなみ at 14:47 | この記事のURL | コメント(0)

無理しない[2025年04月25日(Fri)]

久しぶりにゴルフに行ってきました

無理をしないゴルフスタイルになってから

スコアがまとまってくるようになりました

川が横切るミドルホール

一打目をドライバーで打ったら越えるけど

ミスをしたらちょうど川に落ちる

私だけ短いクラブで刻み、川の手前に行き

もう一度同じクラブで川を越え

三打目でグリーンに乗って、2パット

上がってみたらボギーの私が最少スコアでした

無理をしないことが心地よく感じる今日この頃






Posted by 坂井みなみ at 15:40 | この記事のURL | コメント(0)

まずは[2025年04月22日(Tue)]

さぼっていたウエイトトレーニングを再開しました

最初は軽めのウエイトでも重く感じて

続けるのが億劫でした

なので、やりたくない時はやらない

出来るものだけ、少しずつ…

そんな緩い感じで再開して、半月

重く感じたウエイトがだんだん軽くなり

やるのが嫌じゃなくなってきて

最近は、やるのが普通になってきました

緩い感じでいいから…と決めたのが良かった




Posted by 坂井みなみ at 21:42 | この記事のURL | コメント(0)

健康[2025年04月16日(Wed)]

先日、同世代の友人たちと旅行に行ってきました

一日目、朝から晩まで歩き通し

足、腰にお疲れの出た方が二人いらっしゃいました

二日目は、それぞれの体調に合わせてゆったりモード

ゴルフ仲間との旅行は、連日ラウンドすることが普通なので

続けてきたことで、体力面にも差が出るんだと実感しました

好きなことなら、なおさら

続けていきたいことがあるならば

健康を司るために、今日から出来ることを始めよう

Posted by 坂井みなみ at 13:37 | この記事のURL | コメント(0)

[2025年04月07日(Mon)]

友人が絵を描いてくれました

私をイメージをして、描いてくれたそうです

見せてもらった瞬間、感動してしまい

思わず涙が出てきました

素晴らしい絵を描かれる方です

描くのでは描かされてる

これからのご活躍を確信しました

絵は上手に撮れたらアップさせてもらいますね

この絵の凄さが伝わってほしい


Posted by 坂井みなみ at 22:10 | この記事のURL | コメント(0)

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