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心のこと、身体のこと、本当のことをお伝えしたくて…

心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

坂井みなみ

八真会認定講師・日本姿勢教育協会認定姿勢指導士

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普段[2022年05月30日(Mon)]

10日ぶりに庭の芝刈りをしました

草取りと合わせて二人で1時間半かかりました

45リットルのゴミ袋が満杯

草の生えるのがどんどん速くなってるなあ

一通り綺麗にするとそれを維持したくなる

だんだん草が伸びてくると、まあいいかってなってくる

どんな状態が普段の状態か

決めるとそうなる

心身の状態を観るのと似てるなあ

Posted by 坂井みなみ at 11:43 | この記事のURL | コメント(0)

えいやっ[2022年05月26日(Thu)]

お勉強会のある参加者の方の実体験です

事務仕事は不得手の職人気質の方

腕は申し分ないけど、事務関係の用事は出来れば避けたい

何かと理由をつけて後回しにされてましたが

もういよいよそうも言っていられない

私もお勉強会で背中を押しました

その日の夜、ついに事務仕事の一つを済ませられました

その直後、行政から新しい仕事の話が来たそうです

聴いてすぐに、それはご褒美だと思いました

苦手でもやらなきゃいけないことがあります

やらないうちは何も動かないけど

えいやっとやった途端、事態が好転したり

今回のようにご褒美が来たりすること

よくありますから…

この経験がさらに後押しをしてくれる気がする



Posted by 坂井みなみ at 22:36 | この記事のURL | コメント(0)

されてる[2022年05月25日(Wed)]

お勉強会をしました

「され上手」について話そうと思ってましたが

会が始まると

あっ ぜひこのことを伝えたい…と急に気が変わり

全く違う話になりました

予定とは違ったけど

その話の方が参加者の方たちに意味がありました

ということは…

私の気が変わったのは「された」からだ

「され上手」でいられたってことか〜 

6月のお勉強会は

5日、15日、25日の10時からです


お会いできるのを楽しみにしていますね

Posted by 坂井みなみ at 13:48 | この記事のURL | コメント(0)

目標[2022年05月24日(Tue)]

明日はお勉強会をします

「され上手」であり続けるのがお勉強会の一つの目標ですが

誰にされるか、何にされるかを決めるのが大事

今回の旅行のように子供たちにされてみるのも

楽しさの幅が広がって良いけど

究極の「され上手」は…

今回はそういうことも伝えようと思ってます

お会いできるのを楽しみにしていますね

Posted by 坂井みなみ at 09:58 | この記事のURL | コメント(0)

されるがまま[2022年05月23日(Mon)]

週末、子供たちの用事に誘われ

その先の温泉地に泊まることにした

ところが数日前から孫が発熱

旅行は私たち夫婦だけで行くことになった

二人には広すぎる部屋だったけど

窓からの景色は素晴らしかった

DSC_001_BURST20220522091533358.jpg

滞在中、孫の熱が下がり、

翌日、次の目的地から合流することになった

それに伴い、交通ルートも変更

最初の計画からは二転、三転したけど

当初の予定では入っていなかった旅先を楽しむことも出来た

予定は未定

されるがままの旅だったけど

何があっても楽しめる…の経験をさせてもらった



Posted by 坂井みなみ at 10:28 | この記事のURL | コメント(0)

ふぅ〜[2022年05月20日(Fri)]

ヨガのレッスンをしました

ポーズを取る前に無意識に肩に力が入る方がいます

一生懸命しようとしているからだと思いますが

それでは逆効果になってしまいます

ポーズを取る前に、ふぅっと息を吐いてもらうようにしました

肩の力も抜けてきました

これって、ヨガのポーズだけに限らないと思います

身体の癖と心の癖は共通してます

何かを始めるときには頑張ろうとしないで

まずふぅっと息を吐いてくださいね

構えや気負いもふぅっと抜けますから…

Posted by 坂井みなみ at 10:17 | この記事のURL | コメント(0)

当たり前[2022年05月18日(Wed)]

この間、私の目標スコアを普段から出している方とラウンドしてきました

私とその方との違いはどういうところにあるのかなあ

練習量? 練習方法? ゴルフ歴?

一日ご一緒して思ったのは、「当たり前」の違いでした

グリーン周りからのショットは乗るのが当たり前

パットは入るのが当たり前

そんな気持ちでいるから身体が素直に動いて、

結果ちゃんと上手くいく

なるほどなあ〜

Posted by 坂井みなみ at 14:54 | この記事のURL | コメント(0)

変化[2022年05月16日(Mon)]

息子の結婚式の招待状がウェブで届きました

挨拶文、両人の顔写真、式場の写真、地図…などが載ってました

当日の写真も簡単にシェア出来るそうで

従来通りのものより個人的には歓迎

時代とともに変化していくものの一つかな

式の内容も招待客も全部息子たちにお任せ

親は当日食べに行くだけ 笑、が当たり前になりつつあるらしい

それも個人的には歓迎 

Posted by 坂井みなみ at 17:10 | この記事のURL | コメント(0)

正しく観る[2022年05月15日(Sun)]

お勉強会をしました

今日は経験からの正しい気づきのお話になりました

いろいろな経験を通じて

自分の想い癖など必要な気づきに気がつくのは、

正しく経験を観られたときです

誰かのせい、何かのせい、たまたま、きっとこう…

自分流に我で観ると、どんな経験も正しく観られなくなります

正しく観るにはどれだけ客観的に理で観られるか

参加者の方の経験談を元に、いろいろお話が広がりました

テーマ通りの経験談に感謝 

Posted by 坂井みなみ at 13:03 | この記事のURL | コメント(0)

応対[2022年05月14日(Sat)]

スマホの機種変更をしようと携帯ショップに行きました

応対してくれた店員さんがすごく良かった

機種変更をしたい第一の理由を話したら

いろいろな場面を想定して、いろいろ調べてくれて

今日のところは変更しないことになりました

「本当は売らないといけないんですけどね〜 笑」

こういう親身な対応もあるんですね

その時間とエネルギーに応えたいから

新機種が出たらその人から買おう



Posted by 坂井みなみ at 16:31 | この記事のURL | コメント(0)

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