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心のこと、身体のこと、本当のことをお伝えしたくて…

心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

坂井みなみ

八真会認定講師・日本姿勢教育協会認定姿勢指導士

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いつのまにか[2021年03月31日(Wed)]

ゴルフのレッスンに行ってきました

素振りを一週間してどれだけ変化したのか

かなり楽しみにしていました

…が、いつもとあまり変わりませんでした

なんで、なんで…となりそうでしたが

「一週間筋トレしても急にマッチョになることはありませんよね」と先生

私の仕事はご存知ないけど、一番響く言葉で諭されました

いつか知らないうちに、自然に、気がついたらそうなってた

変化しよう、直そうとするんじゃなくて、直っちゃってた

本当に変わるってそういうことだ

そのためにも素振りは続けます 笑

Posted by 坂井みなみ at 17:31 | この記事のURL | コメント(0)

近道[2021年03月28日(Sun)]

あれから毎日ゴルフの素振りをするようになりました

長いゴルフ人生、初めてのことです

今日で4日目だから、もう3日坊主はない 笑

軽く10回くらいの素振りだけど

力を入れることで、いろんなことが乱れていたんだなあと実感

在り様が整うことが一番の近道ですね

それは、ゴルフのことだけじゃない 笑

Posted by 坂井みなみ at 11:27 | この記事のURL | コメント(0)

同じ原因[2021年03月25日(Thu)]

あることで、出来てたと思っていたことが出来なくなった…とへこみましたが

それはゴルフにも起きました

最近、まあまあスコアは良かったんですけど

スイングのクセを直す事になりました

次に進むためには必要なことだと思うけど

もう、全然当たらなくなりました 苦笑

「素振りでは出来てますよ」と先生

無駄な力を入れることが原因のようで

それは、あることが出来なくなった原因と同じです

芋づる式にクセが出てきた一週間でした 

あれこれ考えずに、頑張らない心、身体になれば良いだけ

…と桜を見て想う

万事好転の予感 

DSC_1345.JPG

Posted by 坂井みなみ at 17:12 | この記事のURL | コメント(0)

知ってる[2021年03月23日(Tue)]

7年くらいこつこつ努力してきたことがあります

我ながらよくやってきたなあと思います

だけど、昨日はもうやめちゃおうかなと思いました

これだけやったんだから出来て当たり前

出来ていたことさえ出来なくなってる気がする

何で出来ないんだろう

いろんな感情が湧いてきて、ムキになりそうでした 

こんな心境で上手くいくはずはないのに… 苦笑

素直に正しいやり方をすれば簡単に出来る

かけた時間や努力はあんまり関係ない気がする

いつか、なんだこんなに簡単だったんだって出来ちゃう

そのときは、笑って読み返そう 笑

Posted by 坂井みなみ at 16:26 | この記事のURL | コメント(0)

無駄なく[2021年03月22日(Mon)]

今日は可燃ゴミの回収日

近所のアパートのゴミの件を管理会社に伝えたら

さっそく対応してくださって

今日はとても綺麗な状態になってました

見て見ぬふりや、しょうがないなあと掃除をしたり

数週間、無駄なエネルギーを使ってしまった 苦笑

何をどうするのが理か

何をどうしたら楽か

いつでも思い出そう 笑



Posted by 坂井みなみ at 10:58 | この記事のURL | コメント(0)

楽しみながら[2021年03月21日(Sun)]

珈琲豆屋さんが日曜だけ開いているカフェに行ってきました

古希になられるご夫婦が楽しみながらされてます

明日から1泊2日で伊勢方面に旅行に行かれるそうで

その旅の目的の一つが、

なんと料理に使うお水を汲んでくること

2ヶ月ごとに取りに行かれてるそうです

そのお水だと煮込むときに灰汁があまり出ないとか

料理の味が全然違うんだそうです

ホントに全部を楽しんでいらっしゃるんだなあ 

楽しいことは続けられる 

Posted by 坂井みなみ at 16:23 | この記事のURL | コメント(0)

気をつける[2021年03月19日(Fri)]

近所のアパートのゴミがカラスに荒らされて、我が家の方にも飛んできます

しばらく様子を観ていたけど、誰も掃除をする気配はなく 苦笑

見るに見かねて掃除をしました

気にしなきゃいけない人は気にしないで

気にしなくてもいい人が気にしてる

これが続くと絶対嫌な気持ちになってくる

気にしなきゃいけない人の一人、

管理会社に電話して、現状を伝えました

すぐに対応してくださるとのこと

気にしなきゃいけない人に気づいてもらえた

Posted by 坂井みなみ at 10:24 | この記事のURL | コメント(0)

[2021年03月18日(Thu)]

1616030776752.jpg

ひさしぶりにちょっと遠出してきました

海と山に囲まれた自然の中、童心に帰って楽しんできました

ん? 童心に帰って…?

もしかしたらずっと童心の部分が大きいような気がする 

大人のふりをしているけどバレバレのような気がする

それでいいよと言ってくれる人、場所を無意識に選んでいる気がする

まっ それで済むならそれでいいか 笑

Posted by 坂井みなみ at 12:25 | この記事のURL | コメント(0)

氣持ち[2021年03月12日(Fri)]

買い物に行きました

お店の7台分の駐車場はいっぱい

どこか他所に停めに行こうとしたら1台空きました

買い物中、雷を伴う大雨

買い物が済んで車に乗るまでの間、止みました

何てことないことかもしれないけど

私は一つ一つありがたいなあって思う

こうやってブログにまで書いている 

単純だ 笑

一日が終わって布団に入るとき

どういう一日だったか

良いことをたくさん思い出すようにしていたら

本当に良いことしか思い出せなくなってる 笑

心の容量も中身も自分で決められる

Posted by 坂井みなみ at 22:24 | この記事のURL | コメント(0)

あの日[2021年03月11日(Thu)]

10年前の今日

私は息子と東京で地震に遭いました

その日経験したことは、

私にとっても息子にとっても、

それぞれいろんな意味があったと思います

頭で考えたら有り得ないような偶然がいくつも重なり

無事に戻って来られました

あのときのことを思い出すと、感謝の一言しかありません

今日は、あらためて感謝を思う日です

Posted by 坂井みなみ at 13:51 | この記事のURL | コメント(0)

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